年金生活家計簿公開（2024年3月1日〜31日迄）

 

3月、4月は普段とは異なる支出額となっています。

入学祝いなどイレギュラー（不定期）な出費が嵩むからですが、

人生生きて行く上で避けられないと言うか、喜びでもありますものね。

金額だけを見ると、老後破産する額の支出額です！（笑）

2024年3月1日〜31日までの

支出合計額４４２，７０９円

内訳

一番大きいのは交際費です。

孫に1人１０万円を入学祝いを送りました。

２人なので２０万円ですがランドセル、机など必要なもの購入代金として

援助したい思いからです。

イレギュラー（不定期）な支出としてオシュレット（温水便座）が

劣化して交換になった事です。

地元の業者に見積もりを取ったりしましたが、結局大手電機店の方が

半額くらいで設置できました。

　温水便座（工事費込み）６６，９９９円　日用品項目に入れました。

自動車保険も万が一の為に必要です！

自動車保険６６，９７０円（年払い）（バルブ交換１，１００円）

交際費　　　２００，０００円

温水便座　　　６６，９９９円

自動車保険　　６６，９７０円

イレギュラー（不定期）支出額

合計３３５，０６９円

本来の生活費は

１０７，６４０円のみでした。

高齢夫婦２人暮らしの我が家では、１５万円が一月の目標にしています。

概算で年２００万円と言う感じです。

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年金生活（夫婦２人暮らし）2023年1月〜12月迄の支出を考える

 

キャベツの芯を水に浸けて置いたら、、、、、（水は毎日換えている）

生命力がすごいですね😍

まあ〜食するまでには？

緑の少ない季節に観ているだけでも元気貰える気がするわ。

芯がシッカリしていれば、生き延びる事はできるのです

人間も同じ🧑‼️

頑張ろう！

さて暇なので昨年の家計簿(支出)を振り返ってみました。

漠然と(何となく)使ったお金の行方はね〜

把握しているつもりですが、改めて数字を追って見ると考えさせられる所があります。

我が家に場合車に係る🚙支出と、食費がほぼ同じだったの、、、（泣くわ😂）

　　　　食費　　　　　　　　　　車

1月　３１，７３０円　　　　　　　９，０００円

2月　３３，９０３円　　　　　１０８，０２０円

3月　５４，８２２円　　　　　１３１，２９０円

4月　４０，４４８円　　　　　　１２，２４０円

5月　３８，０４８円　　　　　　４４，５００円

6月　４１，１６７円　　　　　　１１，０００円

7月　４５，４７６円　　　　　　３９，５３８円

8月　３７，６７１円　　　　　　１２，０００円

9月　３７，８７４円　　　　　　１１，８００円

10月　４５，１２５円　　　　　１３，１００円

11月　３２，７８１円　　　　　１６，５２４円

12月　５７，６６６円　　　　　　９，０００円

　

　　　　食費　　　　　車🚙

合計　４９６，７１１円　　　　４１８，０１２円

車はお金が掛かると言う結果が明らかになってしまった、、、

2月、3月が特に支出額が多いのは車検があった😅

車検でタイヤがすり減っているので交換になり

万が一を考えたら責任を果たす自動車保険も必要だし、、、

自動車税もバカにならないですよね〜

後期高齢者マークだから免許返納も考えなければならない、、、

が、、、

地方故バスも電車も🚃🚌🚆朝、昼、晩、くらいで、、、

1日数本しか無く、乗り遅れたら先ず帰れない事態になる！

それでも昨今の高齢者の交通事故を目の当たりにしているし

このお金の流れを見ると👀👁️

車を手放す🚙事も真剣に考えなければならないです！

車の無い生活を、、、、、

車を手放したら！

ひたすら歩くしか無い🚶🚶‍♀️

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鏡に映る自分の顔に（老けた、、、）ガッカリ

 

昨日は近くの個人のお店で50年お付き合いしているママ友とランチ

２０代で結婚して新築の公営住宅に同時期に入居して

子育ても一緒にしたママ友です。

今は互いに近隣の戸建てに引っ越していますが、たまに会って交流している。

２０代で出会っても

あれから50年😯互いに７０代になり、話す内容は孫の事、病気の事くらい

密度の濃い話はありませんが、、、

どうでもいい話でも、楽しい時間とお料理にほっこり

食べれば出る(はしたない、、）

食後お手洗いに映った顔に

ハッとして‼️

自分の顔😃

これがわたし？？？

頬が下がりホレセンがクッキリ！

丸顔だった私、、？

いつから四角の顔かたちになった？

鏡に映る顔はもう、、、「お婆さん」

ギック‼️

見ぬふりしてトイレを出る。

そして今日７０過ぎて入学した高齢者大学の仲間と

ホテルでのランチ❣️

リッチな気分でお食事ですよ。

皆さん６０歳以上ですが、私よりは若い人だわ。

＊今日のホテルのお手洗いに映った自分の顔は

頬が下がっていて四角顔の　　「お婆さん」

ガッカリ🫤😞😮‍💨！

自宅の鏡で見ている顔では、そんな老けた顔には映らないのだけど、、

自宅の鏡は？

もしかして、、若く映る鏡だったの？？

それにしても７５歳は？

もう、、、おばあちゃん👵？

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生きてさえいれば何となるわ

 

　　　　　　　　　　　　「趣味の写仏」（今月の課題）

１００歳になっても出来る趣味はないかしら？

探して見つけたのが「写仏」でした。

１時間くらい筆を動かしていると不思議と

ざわつく心が落ち着いてくる。

「生きてさえいれば何となるわ。」

クヨクヨしても解決するとは限らないもの

なら、、、、、

静かに微笑んでいても、笑っていても同じなら

泣かないで、

笑っていましょ！

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もう一ヶ所のデイサービス利用料金も公開しますね。

 

こちらのデイサービスは、週一のみ一日（午前9時〜16：30分）

利用しています。

4日間利用して

合計　５，０１４円

入浴や昼食（おやつ）も提供されています。

昼食が４５０円（おやつ代込み）で提供されているので有難い制度です！

病院に併設されている介護施設なので、温かい手作りの食事が食べれる様です。

まあ〜入院患者さんと同じ様な昼食かもしれませんが、、、

お風呂は、夫の場合自宅で入浴出来ているので

デイサービスで入浴しなくてもいいのですが

自宅より大きなお風呂でスタッフさんが、背中を洗い流してくれるとか

快適らしく好んで入浴しているので良いかと思い🆗しています。

1日当たり

約　１，２５４円になります。

昼ご飯を食べたりお風呂に入ったりして過ごしているのでしょうか？

多少リハビリようの器具類あるので使っているみたい。

「俺には、物足りない！」

と言っても

特に不満そうでもなくお迎えの車が来れば行くので安心している😮‍💨

お誕生会とかリクレーション型の介護施設で

女性の方は、折り紙、お習字、お絵描きなどするのでしょうが

我が夫の場合そう言うは、しないので！

心配だったの🫨🫤

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ギックリ腰だったのかしら？⁉️

 

もう１週間くらい前のこと

洗面所を拭き掃除をして、立ち上がった瞬間

ピック！？　　　ヒック！？

となって一瞬何が起こったのか分からなかったが、痛い〜と思っても

数分後には忘れるくらいだったから、大した事なかった。

と思って居たら

夜寝た後、痛みで寝返りが出来ない！

丁度その日に「自分まくら」を調整して貰ったばかりだったから

ヒック！となったのをすっかり忘れて

「自分まくら」を高く調整したことが原因だと思ってしまった。

「自分まくら」を作る前のテンピュールの枕に換えてみたが

寝ると痛みが出るのは変わらない。

日中動いていると痛みは忘れるくらいだけど

寝返りも出来ず、夜中にトイレに起きる際は本当に

このまま腰が曲がるんじゃないかと思うくらい😓しんどい。

昨日友達にその話をしたら

「ギックリ腰だったんじゃない？」

と言われ

ガッテンが言ったわ。

あのヒック！　　ピック！　ってなったのは、

よく言う‘＜ギックリ腰‘＞だった様です！

７０を過ぎて初めての経験でした。（笑）

１週間過ぎて腰は大分良くなって来ています。

高齢夫婦のご飯

夕ご飯

豆苗の豚肉巻き＆蒟蒻おかか煮

さつまいも甘煮

納豆

蕗味噌

味噌汁（白菜、那須）

ご飯（黒米入り）

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デイサービス利用料金公開します。

 

令和６年1月の利用料金です。（口座から自動引き落とし）

合計　6,141円

週3回（火、木、土）

午前９時〜12時迄利用

１２日（12回）利用

介護度は、介護1

負担額は１割負担です。

送迎車が午前８時３０分過ぎくらいに来て下さり

１２時１５分くらいに帰宅します。（送迎車）

リハビリ（運動）を主としたデイサービスですので、

嫌がらずに通っている。

リハデイ（リハビリとデイサービス）は比較的元気な人が多い気がする。

夫の場合

レクレーション型（折り紙、歌やおどり）などは合わないと思う。

今年になって

どちらかと言うとこのレクレーション型のデイサービスにも

週一利用しているが、、

ケアマネジャーさんが訪問された際

「俺には、物足りない」

と言い放った！

リハビリに特化したデイサービスよりも器具も数が少なく

介護度の高い人が多い様です。（車椅子の方とか）

いつまでも自分で歩ける体でありたい！

レクレーション型デイサービスには週１利用させて頂いていますが

午前９時〜１６時３０分迄で入浴しお昼ご飯も食べてきます。

このデイサービスを利用するのは、

私の都合です。

私が（高齢者大学）に出掛ける為にお願いすることにしたのです。

物足りないと言ったデイサービスですが、

お風呂に入って、昼ご飯を食べて昼寝、さらにおやつも頂くのですから

（勿論お金は必要）

贅沢を言っては罰が当たると言うもの。

家族も安心してお出掛け出来るので

有難い制度です。

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iPad で文章作りマルチコピー機でプリントしてきたが、、

 

現役の頃はパソコンもプリンターも使い自宅で印刷していたが、

引退して生活も小さくする為ひかり通信🛜も解約し

パソコンからタブレット(iPad)変更した。

仕事では計画書やら要望書など毎日のように使っていたが

年金生活者になって家庭内でプリンターなど使う事も無くなって、、、、

コピーもたまに使う程度で、、、

人間も機械も使っていないとダメになるのね〜

プリンターも使わないでいたらインクが固まってしまった。

今回文章を作りプリントする必要があった。

敢えて文章を作り印刷しようと思い（ボケ防止）のためにも、

アプリ「pages」を立ち上げ

画像（写真）を入れた文章を書いてプリント（印刷）するのは、

セブンイレブンの「マルチコピー機」を利用する事にしたのです♪

マルチコピー機を使うのは初めてでは無いので簡単に考えていた

勿論手順に沿ってやれば難しくも無いのですが、

マルチコピー機が新しい機種になっていてまごついたの。

以前のマルチコピー機が新しい機種に変わっているだけで！

体の柔軟性も無くなっているけれど、体だけでは無い、

頭も新しい🆕ことについて行けなくなっている。

これからは、月一くらいで文章を書いてプリントする事にしようかと思っている。

忘れないようにする為！

セブンイレブンのマルチコピー機は

QRコードをかざすだけでプリントできるのでした。

それさえ

やらなければ、出来なくなるもの、、、、、、

老化（退化）は恐ろしいです！

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人情だけでは無理！ウオシュレット交換の料金の違い

 

　　　　　　　　　　　　（新しいウオシュレットに交換しました。）

ウオシュレットの脇から水漏れして１ヶ月は我慢していた

連れ合いの尿取りパットが活躍して、（水漏れる場所に置いていた）

尿取りパットが吸い取るくらいの量であったが、２０年近く使用した便器だもの

いずれ交換はしなければなりません。

地元の業者（工務店）に見積もりをして頂いた所、

ウオシュレット　　８６，０００円

取付工事　　　　　１８，０００円

諸経費　　　　　　　３，６００円

税　　　　　　　　１０，７６０円

税込合計　　　　１１８，３６０円

１０万円超です！

年金生活にはかなりの痛手です。

そこで電器店に行って調べてみる事にしたのです。

（株）ヤマダデンキ（マツヤデンキ）です♪

TOTOを使用していましたが、機能に問題がなければメーカーにはこだわりはありません。

譲れない機能は

• 温水便座である事
• 自動で便座蓋が開閉する事
• 消臭機能がある事など

パナソニック製を勧められました。

必要な機能があったので決定🆗

温水便座　　　５６，８００円

工事費　　　　　４，１０９円

小計　　　　６０，９０９円

税込合計　６６，９９９円

差額が￥５１，３６１円

１万円位の差額なら地元の個人業者にお願いしても良い🆗と思っていたが、

流石に５万円以上の差額では人情に流される訳にも行かないですよね〜

諸経費を安くするために

交換する前の便座は、自分で処分する事にしたのです

マツヤデンキ店でも処分代が１，０００円との事

燃えないゴミの日に処分（大袋購入）するば出すことが可能です！

個人業者も生き残っていかなければならないでしょうが

我々年金生活者も生きていかなければならないのだから、、

１００歳まであと２５年

もしかしたら、もう一度くらいウオシュレット交換があるのかもしれません！？

意して生活しましょ！‼️

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寒い‼️お彼岸が過ぎても雪が降って来た

 

今日も午後からボタン雪が降ってきた

寒い、、、、🥶と思っていたから雪が降って来ても驚かないが

昨年はもう桜だより🌸も聞こえてきていたが、、

今年は「咲きそう❣️」でもこの寒さでは未だ桜は🌸咲きそうに無い

寒いからか、朝起きると腰が痛い😓

柔軟性がないと言うか、立ち上がる事も容易では無い腰の状態である

着替えたり、朝食の用意をしているうちに

いつの間にか、腰の痛みが消えて行く

とても不思議なことに動いていると良くなって行く

病院に行って一度検査してもらった方がいいかな〜

と思っても日中は治っているのだから

踏ん切りがつかないのです。

放っておいても自然と良くなるでしょうか？

歩けばわかる異次元のインソール

 

早く気温が上がり暖かくなれば良くなると信じてます。

夫の調子は悪くは有りません！

漢方薬が合っている様です。

 

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１００歳まで２５年頑張れるか？不安になった一日

 

良い陽気に誘われて散歩する気分になったの

買い物ついでの散歩🚶‍♀️

リックを背負い、いつもの道を遠回りしました。

昨年と言うか寒くなる前かな〜

普通に歩いていたコースだったのに、、

足が重い🦶早歩きしょうと思っても、チットも足が前に出ない、、、？

こんな筈じゃ無い、、、

これが老化現象？

必要最低限の買い物して帰ってきたけれど、ショックでしたね〜

翌朝

「起きろ！８時だぞ！」

と起こされる始末、

起きて見ると、🙄なんと９時👀前ではありませんか。

2度目のショック😨

たかが７，０００歩歩いて、この疲れ様😓🥱

１００歳まであと２５年もあるのに、、

頑張れるか？わたし‼️

らんらん

 

体のバランスを改善します。

いつまでも元気に歩ける足腰でありたい！

高齢夫婦のご飯

昼ご飯

ガーリック🧄ベーコンと茄子スパゲッティ（和風）

グリーンサラダ🥗

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尿取りパットを裏返しで使う。（認知機能の衰えの不思議）

 

散歩中に見つけた道端に咲いている🌼春の気配

春らしい陽気になって、散歩に出掛ける気分になって来たわ

歳のせいか？あまり寒いと🥶外に出るのも嫌になる。

買い物にも🛒行こうと思っても、冷蔵庫にあるもので済ませてしまうことも、、、、、

出不精になってきたのは特に感じるのこの頃です。

歳のせい？

連れ合いの事

トイレに尿取りパットが！

裏返し？

尿取りパットには当然ながら表と裏があり、尿（オシッコ）を

吸い取る方を表とするなら、尿が漏れないような素材で

出来ているのが裏である。

その尿取りパットがビッショビッショな状態で丸めてあったのだ。

？？？？？

広げてみたら？

吸い取る部分はサラサラ、！

って事は表と裏を裏返しで、尿取りパットを使っていた事になる

本人は気づいていないようでした。

その後お風呂に入って着替えて、、、

今度はズボンが裏返しで履いている。

介護1の夫は、自分に事は自分で出来ていましたが、、

尿取りパットも自分で変えていますが！

裏表がわからないくなったら、もうどうしましょう？

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