もう１週間くらい前のこと
洗面所を拭き掃除をして、立ち上がった瞬間
ピック！？ ヒック！？
となって一瞬何が起こったのか分からなかったが、痛い〜と思っても
数分後には忘れるくらいだったから、大した事なかった。
と思って居たら
夜寝た後、痛みで寝返りが出来ない！
丁度その日に「自分まくら」を調整して貰ったばかりだったから
ヒック！となったのをすっかり忘れて
「自分まくら」を高く調整したことが原因だと思ってしまった。
「自分まくら」を作る前のテンピュールの枕に換えてみたが
寝ると痛みが出るのは変わらない。
日中動いていると痛みは忘れるくらいだけど
寝返りも出来ず、夜中にトイレに起きる際は本当に
このまま腰が曲がるんじゃないかと思うくらい😓しんどい。
昨日友達にその話をしたら
「ギックリ腰だったんじゃない？」
と言われ
ガッテンが言ったわ。
あのヒック！ ピック！ ってなったのは、
よく言う‘＜ギックリ腰‘＞だった様です！
７０を過ぎて初めての経験でした。（笑）
１週間過ぎて腰は大分良くなって来ています。
高齢夫婦のご飯
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| 夕ご飯 |
さつまいも甘煮
納豆
蕗味噌
味噌汁（白菜、那須）
ご飯（黒米入り）
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