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2024年3月7日木曜日

趣味も集中力が無くなってきたのが実感する

 74歳から始めた趣味です!



写仏を始めたのは73歳の終わりの頃


一年経って上のように、なんとか写す事が出来るようになりました。

最初は筆を持つ手がブルブル震えて、胸は高鳴りドキドキし

血圧は⤴️上がり、続ける事が出来る?と心配したけれど


慣れるものですね〜

今は全くドキドキもしないし、

筆を持つ手も震えることは無くなりました。


写経は3年ほどになりますが


仏像を「写仏」することになるなんて思ってなかった。


人生とは分からないものです!


偶然ネットで検索していたら



NHK学園の生涯学習(通信コース)写仏入門コースを見つけたのです!


筆など持った事なかったけれど

記憶にあるのは小学生の頃、お正月に書き初め🎍した事くらい!


それでも100歳まで出来る趣味はないかしら?

と探していたのです。


写仏なら

出来るんじゃないかしら?

100歳になっても!


そう思い始めたのです!


「課題提出作品です」



無になれる時間

集中できる時間ですが、、最近では1時間くらいで疲れてきて🥱


それ以上頑張っても、集中力が無くなり細い線は曲がり、

太くなり過ぎてしまったり、すみで汚してしまうこともある。

こう少しで仕上がる時など

無理して描きたいって思っても、ダメなのよね🙅〜


無理が効かないの、、、


この趣味100歳まで続けられるでしょうか?


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高齢夫婦のご飯





紅鮭焼き

煮物(絹揚げ、広野豆腐、ニンジン)
なます
ほうれん草の胡麻和え
ご飯
具沢山汁もの(白菜、ニンジン、大根、ごぼう)

今日も美味しく頂きました♪

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2024年3月3日日曜日

年金生活の家計簿(2024年2月分)&ミニ雛人形

 


今日は3月3日🎎雛祭り

手作りのミニ雛人形を目の前にして、ちらし寿司と桜餅で

高齢夫婦2人でランチしています♪♪


子供達がいた頃は賑やかにお祝いしたけれど、大きな雛人形出すのも

大変で何年も眠っているわ。


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早いもので今年ももう3月ですって!

また一つ歳取るのよ!


年齢を重ねるのは嫌いじゃないんだけど、今くらいの体力があって

自分でお金が使えて自由に行動できる状態ならね。

90歳でも100歳でも🆗


周りを見ると80代後半からよろよろになる人が多い気がしている。

自分はこれから始まる本当の老後はどんな姿になるのやら?


怖気ついても仕方がないし、日々楽しんで過ごす事かな?


さて2月の家計簿を公開しますね。




家計簿アプリ「レシーカ」を使っています♪




レシートを撮影するタイプで、一日レシート2枚まではTポイントが付きます。

レシート1枚でTポイントが1ポイント付く!


1ポイント1円として買い物などに使うことが出来るお得な🉐

アプリなんです!


但し残念な事に3枚目からは、入力は出来てもポイントは付かないんですよ、、

手入力もポイントは付かない、、、、、

まあ〜無料のアプリだから、仕方がないでしょ!


さて我が家の家計簿を見て見ましょうか

年金のみでの生活です!

高齢夫婦2人暮らし(3月に2人共に後期高齢者になる)


収入として記入するのは、口座引き落とた額にしている(青字🟦)

収入額(引き出した額)

50,000✖️3回=150,000円


支出額

¥153,560円




食費  19,612
嗜好品  8,844
外食   2,809(株主優待6,655円)合計9,464円

合計 31,265(37,920)

株主優待券を利用した時、差額を引き記帳している。

優待券によって100円単位の所と500円単位の所
また1円単位で使用可能なところがある。

*カード🪪で1ポイント(1円)使用可能なところが🉑
一番使え勝って良い🙆のですがね〜




一番多い支出額が多かったのは娯楽費でした

55,240円

温泉♨️に宿泊したからです!


自動車、バイク項目

ガソリン代が主です

水、高熱費

電気料  13,151円

他は灯油代です。

今月は水道量はありません


娯楽費、趣味に支出額が多かった月は満足感があります。


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2024年3月2日土曜日

口座を閉鎖した証券会社最大の理由は、、、、、

 大手の証券会社を解約した話をしたが


30年近く利用してきて今更だけどプッツン!1

切れた理由がある。


今まで中々口座を閉鎖するまで踏ん切りを付かずにいた

数年前からネット証券で口座開設してそちらに移管してきたが

少しは残してあったのです(名残惜しい)


勿論手数料が高く、少額投資には難しいから😓の理由が一番だけれど、、、


閉鎖までは考えていなく、いつでも売買できる状態にしておきたい意向があったのです。


勝てないけれど個別株のワクワク感が堪らず

よく言う「ボロ株」を買って楽しんでいた。

ボロ株を大手の証券会社で売買する方が無謀な事ですが、、、、、


今回「ボロ株」と言われるものが1円動いた‼️

2,000株売りに出した。


約定したのは、100株のみ!


完全な手数料負けですよね!


これでプッツン切れた。


指値でボロ株100株ずつ約定では、たまったものじゃないでしょ😼

その度に手数料が発生するんだもの


翌日には終わりにしたかったので、残りの1,900株は成り行き注文

完全に踏ん切り出来たので、これで良かったのだと思うことにしたわ。


電話して書類を請求して提出しなければならないなど面倒でした。

終活のためにもスッキリさせておく必要がありますね。


高齢夫婦のご飯




鶏胸肉の唐揚げ(グリーンサラダ)

大根柚子味噌

海老炒飯(冷凍)


食事は美味しく頂いています。

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2023年6月4日日曜日

やっぱり熱が出た〜(コロナワクチン6回目)

 


昨日(土)13:30分6回目のコロナワクチン接種を受けてきた。


今までのワクチン接種後を振り返ってみます。


1回目  腕が痛くなる位で体調に変化なし

2回目  1回目と同じ腕が痛く上がらないのどあり

3回目  翌日高熱(38・5度)が出る。

     2日目も熱は下がらず、食事も取れない状態だった・

4回目  翌日やはり37.8℃くらいの高熱、身体中痛い。

一日中ゴロゴロする。

5回目  腕が😓痛い、、が熱は平熱で、体調も悪くない。

6回目  午前中は変化なし、腕はさわれば痛いが特に気にならないが、

     午後昼寝後、なんか熱ぽいので計って見たら、37、5度もある。

     体が重くだるい!   

    今日はユックリ休むことにします。


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高齢夫婦のご飯

夕ご飯






しめ鯖
椎茸とわらび煮物

大根葉のふりかけ
わらび生姜醤油

味噌汁(春雨、豆腐)

リンゴ酢とトマトジュース

今日も美味しく頂きました♪
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2023年5月1日月曜日

年金生活2023年4月末家計簿公開

 

高齢夫婦のご飯


夕ご飯




手作り餃子 (胡椒酢)

きゃらぶき

Qちゃん漬物

フキの葉と揚げの煮浸し

味噌汁(たけのこ、春菊、餃子の皮)


餃子皮は30枚入りの市販の皮を使っています。

30個作り半分(15個)は冷凍保存していますが、


今回は餃子の皮が2枚残ってしまったのでお味噌汁に

入れてみたけど、美味しい😋😋の!


残ったものでなくとも、最初から具材としても良い⭕️🆗


さてもう今日から5月ですね〜


4月の家計簿を公開します。


高齢夫婦2人暮らし年金のみで生活しています。


予算は一応150,000円にと思っていますが、

今年は200,000円位には、なりそうですね。

(何でも値上がりしているので」)


年間2,400,000円以内に収まれば良いと⭕️


レシーカというアプリを使って入力しています。


2023年4月1日〜4月30日までの支出は


合計 110,726円⭕でした。




食費 27,360円
外食  7,197円
嗜好品 5,891円

計  40,448円

嗜好品とは、果物、お煎餅などおやつ類


美、健康

カーブス月謝  6,270円
ハリツヤジェル   858円

自動車🚙

ガソリン  12,240円


ガソリンが⛽️高くなった。





医療費

夫  

9,432円(通所リハビリ、薬など)

妻 

4,830円 (高血圧の薬、2ヶ月分)


住まい

5,000円(区費)

水、光熱

電気 13,036円

灯油  6,676円


教養

6,800円 (新聞、クラブ月謝)


趣味

3,015円 (御朱印)


青字が50,000円✖️2が今月の収入額(口座から引き出した額)





4月は11万円で⭕収まった理由は

  • 今月4月は、税金も無かった。
  • 娯楽費は0️⃣ ♨️にも、行ってないので、、、
  • 交際費がかかっていない。

などですね〜


税金は5月は自動車税が必要となる。

娯楽費が0️⃣は、、、、先がないのだからもう少し使いたい!

交際費はいつ不祝儀など必要になるかも知れない。


5月に入りましたが、〇ぬまで節約も嫌なので、

必要な物には出費はいたしかないですね。


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2023年3月14日火曜日

やりたい事出来るうちに❗️元気なうち❗️食べれるうちに❗️

 

つくずく思う、、、、、


何でもやれるうちにやる事だ!


食べれるうちに食べるべきなのです。


そう思うのは、お隣の奥さん最近姿が見えないと思っていたら


何も食べる事が出来ない。

飲み込む事が出来なくなってしまったと。


未だ、80?歳位、元気にしていたのにです。


飲み込む事が出来なくなってから、


あれ食べろ!

これ食べて!



イロイロ美味しいもの買って来ても、喉が通らな〜い、、、、らしい!


フラフラになってず〜と点滴してたのと。


高級な苺🍓も飲み込む事が出来なくなってから、


どうぞ、どうぞと言われても、


飲み込む事が出来なくなってからでは遅いのです。


今こうして食べれるうちに


食べるべきと書いているけれど、、、高級苺一粒1000円🍓はね〜


やっぱり、、う〜ん


飲み込む事が出来なくなってから、、しか、、、、う〜ん。


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高齢夫婦のご飯






ぶつ切りマグロのサラダ

那須と豚ひき肉の味噌炒め

味噌汁(冬菜、豆腐)


ぶつ切りマグロいつもは大和芋トロロにする事が多いけれど
今回はサラダ風にしてみた。

美味しかったです♪♪

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2023年3月13日月曜日

母の74歳と同じ74歳になって思う事

 



74歳になりました〜❗️


チーズケーキ&海鮮丼でお祝いしました♪🥂


75歳で永眠した母、実姉は70歳でした。


私もそう言う年齢になり、生かされていると感じるこの身を


人生100年を目指し大切に有意義に彩り豊かに過ごしたい❗️


しかし、、、母の生存していた当時の年齢と同じになりましたが、


母の姿を思い出して当時の母親は


「おばあちゃん」だったような、、、、

腰も曲がっていたし、

顔も皺が多かった〜

着ている洋服はいつも「割烹着」でした。


時代が変わったと言うけれど、今は日常生活で割烹着で過ごしている方はあまり見ませんね。


母の日のプレゼントは、花柄の割烹着でした。(笑)


今同じ年齢になって、自分で言うのも何ですがそんなに

おばあちゃんになった気がしません。

まだ、生生しい❗️

未だ、、枯れ切っていないと言うか、、❗️笑


やりたい事もあるし、

未だ、美味しいものもたくさん食べたい❗️

行きたいところもあります❗️


でもこれからの時間はおまけみたいな物ですから彩り豊かに人生を

謳歌したいと思います。


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我が人生に幸あれ❗️

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2023年3月4日土曜日

老化現象って年齢では無いんですね。(年齢差10歳以上のお茶会)

 

今日はウオーキングクラブの総会があり出掛けて来ました。


終了後お茶しましょう!


と声を掛けてお茶(ランチ)することになり、


女性3名男性1名でイタリアンレストランに!


ここのイタリアンレストランを選んだのは、この男性で年齢は85歳!


元中学校の校長先生で現クラス委員長なんです。


そう私たちは、同級生(クラスメイト)なの。


女性は60歳後半の方もいて、先生と教え子位年齢が離れているけれど


元校長先生でも、クラスメイトだから気兼ねなく話すし話題も豊富で

楽しいのです。


淀みなく話す〇〇さんとても85歳とは思えないんです♪


ウオーキングクラブでも60歳代の仲間と一緒に活動できる❗️


老化現象って年齢では無いんだな〜ってつくずく思う。


85歳でスクと立ってスタスタ歩けるのってすごい事ですよね。


ランチで注文したのは、パスタですから❗️


人生100年時代の指針のような同級生です。




高齢夫婦のご飯






肉じゃが

たこキムチ
絹豆腐の煮物
餅麦ご飯
温麦茶


肉じゃがに使ったのは


ぶた丼用の1袋を使い肉じゃがにしました。

タレも付いているので、味付けはこれだけOK❗️

もう1袋は肉丼で頂きました♪♪


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2023年2月25日土曜日

まだまだ先にあると思っていた老後を意識した

 

起床後直ぐに測った血圧値は、158m m H g




昨日は水分(麦茶)を良いと言うので温麦茶にして1リットル位は飲んだ

好きなコーヒーは血圧を上げると言うので一杯も飲まずに我慢して。


努力はしている。つもりですが、一向に改善しないのは何故?


着替えをして30分後は、



このくらいなら良いけど〜

良いと言われることは何でも試してみます!




このブログを始めた2年前の頃の私は、


老後はまだ先にある」


と思っていた。

そう、健康そのものだし、何処にだって行けるし、

何食べても美味しいし、

何一つ不自由は無いのだから、今が老後だ何て思わなかった。


ところが最近では血圧が安定しない、

肩凝り、頭痛、動悸、便秘、眠れない、

などなど様々な体調不良のオンパレード


そうか、、、これが老後、高齢者🧓という事なのね。


60歳代の方のブログを読んでいると

残された時間は何時間しか無いとか、

先が短いようなことを綴っている方もいらっしゃるが、(病気とかではなく)

私の60歳代を振り返ってみても、全くそのような考え方は無かった。


70歳になった時でさえ

老後は先にある」

と思っていた。


そして2年たち、3年たち、、、やはり体力の衰えが、意識せずにはいられない。

もう老後の時期に入っていたのだ。

認めざるいない、、、、


高齢夫婦のご飯


夕ご飯





赤魚の煮付け

冷凍大根の煮物(牛蒡、椎茸、さつま揚げ、昆布)

ほうれん草とカニカマのバター焼き


もち玄米のおにぎり

残りうどん汁


大根1本夫婦2人暮らしでは、一度に使い切れないので用途別に
  (乱切り、細切り、銀杏切りなど)

カットして冷凍している。



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2023年2月23日木曜日

通所リハビリテーション請求書(領収書)今月はいくら?

 


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散歩中に何度も転倒し、それでも午前と午後かならず散歩🚶‍♀️していた。


疲れ知らずと言おうか?


体が傾いて真っ直ぐに立てない状態になっても

歩くのを止めない。


倒れる迄歩く🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♂️


転倒して頭から顔じゅう血だらけになって救急車のお世話になった事もある。


そんな頃、地域包括センターに相談し、介護認定をうけた。



2年前の事です

その時から運動を(機能訓練)する通所リハビリテーションに午前中のみ

利用させて頂いています。


本人の感覚としては、どうも仕事?  的な?


よく言う言葉は

明日は、出番だな?」 なので、、、、、

真面目な性格なので仕事は休めないと思っているようです。


週3回利用(火、木、土)

午前9時〜12時迄送迎付き


今月の請求書と先月の領収書が同封されてきます。(銀行引き落とし)

下記は令和4年12月01日〜12月31日迄利用した物です。



12日間利用して、合計5,837円


負担率は10%なので、有難いですね。


今は散歩には🚶‍♀️🚶‍♂️行かなくなっています。

50メートル?  100メートル?位は歩けると思うのですが、

転倒が怖いのか、出掛けなくなりました。

杖無しで家の中や庭も移動出来ているので、リハビリのおかげでしょうね。


この状態がいつまでも続きますように😔


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高齢夫婦のご飯


夕ご飯



絹揚げ豆腐の酢豚風

ほうれん草胡麻和え
冷凍きゅうり佃煮

干し椎茸の戻し汁
玄米ご飯
桑茶


絹揚げ豆腐の酢豚風は豚肉の代わりに絹揚げ豆腐を使ったこと

オリーブオイルと黒酢を使っています。

高血圧対策の為です。

今朝の血圧値は145/85でした。



2023年2月22日水曜日

血圧が安定しない!いろいろ試しているのに???

 

何をやっても安定しない高血圧


減塩、黒酢、薄口醤油、干し椎茸の戻し汁、チョコレート


良いと言われている物は試しているのに、


今朝も167!


今日は高齢者大学の講義があったのですが、、



総合病院脳外科の先生(お医者様)が講師でした。


脳梗塞、脳出血、心筋梗塞、生活習慣病


何度も、何度も高血圧のコントロールするようなお話でした。


高血圧の管理するように!、、、、、


お薬を変えても、血圧は(早朝高血圧症)下がらないのです。


それどころか、お薬を変えてから日中も血圧は高いままです。


どうしたら良いのか???


肥満?


水を飲んでも太るし、、


講義中に何度も水を飲むようにお話ししていましたね。


(先生も飲んでいました。)


1日 2リットル!


少なくとも1リットルを水か麦茶で取るように!


コーヒーとかは水分量に入らないとの事!


もう一度立ち返って生活習慣を見直す必要があるようです。


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高齢夫婦のご飯


昼ご飯



玄米の納豆餅

ほうれん草胡麻和え

トロロとネギのすまし汁

玄米の納豆餅はポン酢味にしました。


夕ご飯



鶏肉もも肉の照り焼き

ウニ蒲鉾
冷凍きゅうり佃煮

もち玄米ご飯
干し椎茸戻し汁
桑茶


鶏もも肉照り焼き濃い色ですが、甘味にブルベリージュースを
使ったので黒くなってしまった。




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自己紹介

自分の写真
Japan
人生100年時代楽しまなくちゃ! 日本の北の小さな町から発進しています。今が一番幸せ❣️日々の年金生活を楽しんでいる様子を発信しています。 後悔しない日々を過ごしています。

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  こちらのデイサービスは、週一のみ一日(午前9時〜16:30分) 利用しています。 4日間利用して 合計 5,014円 入浴や昼食(おやつ)も提供されています。 昼食が450円(おやつ代込み)で提供されているので有難い制度です! 病院に併設されている介護施設なので、温かい手作り...

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