人生１００年時代ワクワクする人は年代が上がるほど伸びる。

    

アーチタップで体のバランスを改善

歩くのが好きだけど、すぐに疲れる方にお勧めします。

スマホを見ていたら、

ある会社の「人生１００時代」をどう思うか調査レポートに目が行きました。

ワクワクする人は、３８.８％

どんよりする人は、　６１.２％

４０代のワクワク派は、　３４.３％

其の後増加に転じ、７０代では５２.４％の人がワクワク派に！

現在の人生が充実している人ほど

「人生１００年時代」にワクワクしていると言う。

人生１００年時代に備えとして必要だと思うことは

• 計画的な貯蓄　(65.４％）

• 健康、体力つくり　(55.１％）

そりゃ〜そうでしょう！

お金と健康が無ければ、ワクワクな人生を😃過ごせない！

では、ワクワク派が実践していることは

より良い生き方につながる

「自己探求」や「学び」に関する活動

人生を楽しもうとする意欲が大事だと！

老後の備えさえしっかりしておけば健康寿命が

延びて楽しめる期間も長くなる。

老後になってから慌てないように計画的に備えることですね〜

高齢夫婦のご飯

夕ご飯

豚肉生姜焼き

ブロッコリーサラダ

大根菜の塩麹漬け

味噌汁(大根、椎茸、)

今日も美味しく頂きました♪♪

最後までお読みいただきありがとうございます😊😊

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草刈りして脊髄圧迫骨折した姿にショックで‼️いつ我が身に？⁉️

 

草刈りは機械でやっていたそうな。

そんなに力は入れて無い状態だけど、右に左に動かす。

義妹はバツイチで1人暮らし、とてもパワフルで趣味の登山や旅行なども

積極的に参加していたの。

お産の時意外寝込んだ事が無い人です。 

だからこそ今回の出来事は、本人もショックでしょうが、

周りの私達も、言葉が出ないくらいショック😨！

そして、御見舞いに行った際の病室での出来事にも目を疑い👀ました。

義妹（夫の実の妹）ですが、病室には遠縁の女性（義妹は信頼しているのでしょう。）

従姉妹の娘さんの行動にショックを受けた。

私たちが持って行った御見舞い金もそして同時に御見舞いに来た

近所の方の御見舞い金も、

私達の目の前で

「ここに置いておくと危ないから！」

「預かる。と、

タンスに入れてあるバックからも他の封筒（御見舞い金）も

と言って持って行ってしまったのです。

義妹は、

う〜ん　　　うん、、、

お世話にもなっているのでしょうし、

信頼できる人なのでしょうが、、、

私たちは呆気になり、不愉快でしたね😤

義妹は私達が持って行った封筒の中身も確認していないのです！

全身にコールセットをしていて身動き出来ない状態です！

勿論歩く事も！

されるまま！、、

あれだけシッカリ者😯で、何でも自分でこなしていた人👦が

突然の怪我で、もしかしたらこのまま寝たきりになるかもしれない！

いつ自分に身に起こるかもしれないと思うと

やり切れない、、、、

お金を持っていても使うことも出来ない。

買い物にも行けないのですから、、、

毎日のように来てくれる人に信頼して

言われるままになってしまうしか、無い状態になっているのでしょう？

とてもショックな姿でした。

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高齢夫婦のご飯

御見舞いに行った際、病院の近くのお蕎麦屋さんでランチ

天丼セットを頂きました❣️

このお店はお蕎麦は大盛り無料なのです♪！

お蕎麦大盛りお願いして🥺海老天丼は

持ち帰り夕食にします‼️

２人同じセットを注文したので、揚げたてカリカリの海老天は１本ずつ

ランチで頂きましたよ。

ご飯の量が多いので、食べ切れ無いです（笑😆）

鯖の黒酢揚げ

筍と蕗の煮物

味噌汁（豆腐、ワカメ、榎）

今日も美味しく頂きました♪

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草刈りをして脊髄圧迫骨折した‼️

 義妹の事です！

登山が趣味の⛰️🥾義妹　７８歳ですが、家の周りの草刈りをしていて

背中辺りがピックピックとなったらしいんです。

其の後腰が痛くなって来たので近くの病院に行って

湿布とか痛み止めの薬を頂き帰りの車から降りようとしても

歩く事が出来なくなり動くこともままならず、結局救急車を🚑

近くの人に呼んで貰い病院に行き「脊髄圧迫骨折」の診断が！

今日お見舞いに行って来ましたが、

歩けない、動けない、寝返りも出来ない、

勿論、トイレにも行けないのです！

突然　このような事態に本人はもちろんのこと、

周りの私たちも驚く😱よりショックです！

いきなり動くこと、歩くことが出来なくなるなんて！

何をどうすることも出来ないなんて、

急にこんな事起きるんですね〜

高齢になるということは、、

このような事も想定しておかなければならないのですね。

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高齢夫婦のご飯

夕ご飯

肉じゃがコロッケ（家庭菜園のサラダ菜）

わらびマヨネーズ味

もやしと春菊お浸し

わらびトロロうどん

肉じゃがコロッケは安い時に買って冷凍保存しておいた物です。

今日も美味しく頂きました♪♪

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新しいインソールの履き心地は？

 

歩けばわかる、異次元の感覚！

昨日早速スニーカー👟に挿れ散歩🚶‍♀️に出掛けてみた。

アーチ部分（土踏まず）の所が、指圧されている感覚です。

敷くだけで体のバランスを補正し、

カラダを本来の正しい姿勢に戻すと言われています。

詳しい情報はタップしてください。  

体感した感想は、アーチ部分（土踏まず）が常に指圧している感覚です！

足裏全体的に圧がかかり特に指全体（５本）に圧力がかかってます。

今まで使っていない部分まで（かかと、指先まで）圧力がかかっているので、

最初から歩き過ぎない方が良いかも？

と思いましたね〜

いきなり歩いて体型（足腰）がおかしくなるとこれまた大変かも？

少しずつ歩数を伸ばして行こうと思っています。

 

高齢夫婦のご飯

夕ご飯

焼き肉（野菜に包んで頂きます。）

筍のきんぴら

梅のカリカリ漬け

具沢山味噌汁

家庭菜園に食べ切れ無いくらいの

ちりめんちしゃ、リーフレタスリーン、チマサンチュ、

コスレタス、フリンジーレット

が食卓を彩りを添いてくれます。

一番良い季節ですね。

今日も最後迄お読みいただきありがとうございます😊

今日も美味しく頂きました♪♪♪

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１００歳までは、体力維持すると思うなら‼️

 

７０代は、まだ大丈夫🙆‍♀️

８０歳代になって、だんだん外に出る機会が減ってくると言う。

同級会なども、７０後半になると集まる人も段々減ってくるので

解散するしか無い状態になってしまうようです。

現在７４歳の私は実感はないのだけれど、

ヒシヒシと迫って来る感はある。

出来る限り現在の体力を維持したいと思う。

現在の体力とは

＊　行きたい所には行ける。

※   食べたい物を自分で買いに行ける。

※  買って来た物を調理できる。

そんなに大きな目標では無いはずですが！

それが出来なくなったら、、、、、

足腰を衰えさせない為にも、多少の努力は必要でしょう！

ARCHTAP（アーチタップ）は上下左右、前後に自由に動く高性能先端素材の

弾性体で、歩くたびに足裏のアーチを正しくし、支えると同時にマッサージを

行います。

体のバランスを整え、足の筋力を強化して病気予防に役立ちます。

S、M、L サイズあり

Sサイズを注文するが、

Sサイズは２３〜26cmまで使用可能

２３cmなのでカットします。

このインソールを自分の靴👞に入れて使用します。

「歩けば（履けば）わかる、」異次元の感覚

今日から使用します！

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高齢夫婦のご飯

夕ご飯

野菜たっぷり焼き肉

メンマ

筍きんぴら

ホタルイカ

筍ご飯

たけのこを沢山頂いたので、筍尽くしになりました。

最後までお読みいただきありがとうございます😊

今日も美味しく頂きました♪♪

」」
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歩けばわかるインソール本当に⭕️かしら？

 歩けばわかる、異次元の感覚！

ソールの販売をしていて,

足裏の形を写して頂いた事があって、

その時左足裏🦶の指が全く写らなかったの。

右足裏はちゃんと写ったのにです！

要するに足🦶の指に力がかかっていなく知らず知らずのうちに

体が傾いて歩いてようです。

そこでお薦めされたソールのお値段が

１３〜１５万円‼️

（何でも磁気が入っている？）

一つ一つ手作りするので、高価になるらしく、

でも１５万円もするソールには、手が出ない！

気にしつつも足腰の衰えを防ぐためにもウオーキングをしたりしていますが、、

今回ネットで良さそうなインソールを見つけたので買ってみました。

　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　歩けばわかる、異次元の感覚

敷くだけで体のバランスを補正し、カラダを本来の正しい姿勢にもどします。

足裏のアーチを正しく補正してマッサージしてくれます。

高級素材を使用したプレミアムインソールです。

自分に合ったサイズにインソールをカットして使うのですね！

S、M、Lとあり

私はSサイズを購入しましたが、

23cmなので少しカットしなければならないようです。

マッサージ効果を強くしたい場合は、ARCH  TAP（アーチタップ）を

重ねて使うとさらに効果があり、健康な足を維持でき

より良いアーチ状態を維持することが、

足、膝、腰に良い影響を与えるようです。

こちらをタップすると、より詳しい事を知る事が出来ますよ。

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高齢夫婦のご飯

夕ご飯

お刺身盛り合わせ

ブロッコリー🥦

味噌汁（たけのこ、小松菜）

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そこまで国産にこだわる？品質が良ければいいと思うんです。

 

大型スポーツショップが完全閉店すると！

コロナ禍もやっと収まってきて、スポーツもこれから💃⚽️なのに

維持管理する難しい😓のか、、、

３０％引き、５０％引きの広告につられお店に入店する。

夫用のジャージが欲しいと思っていた所なので、

丁度良かった〜

ブランド品でも閉店セール中なので、３０％引きでジャストサイズのがあり

購入して帽子も買うことにしました。

「お父さん👨お土産‼️」

と言って渡すと、

「🔜ラベルを見て〇〇国製だ！」

私は、何処の国が製造したか？なんて気にしていないので

全く見ないで買ってきたのです。

国産であろうが、他の国が製造したものでも

品質に問題がなければいいと思うんですよ、、、、

変にこだわる😕の、

買って来ても「ありがとう」も言わない！

「〇〇国製なのが、不満😒みたいなの、、、」

「気にいいらないなら、返品するよ！」

と言うと

「返さなくっていいと。」

着るならもっと嬉しそうな顔して欲しい😃

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高齢夫婦のご飯

夕ご飯

酢豚　（豚肉、ピーマン、人参、玉ねぎ、椎茸、ブロッコリー）

煮物

ホタルイカ沖漬け

味噌汁（小松菜）

今日も美味しく頂きました♪

ありがとうございます😊

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早起きする夫！ 通所リハビリが嬉しいのかしら？

 

🏠庭ナデシコが咲いています。

早朝」4時くらいから起き出してゴソゴソ動きだしました。

今日は通所リハビリに行く日🏃‍♀️なのです。

最近はリハビリに行く日は、必ず早起きします！

洋服もあれこれ選んで！

それが季節に合わなかったりする

気温が高くなる日に、モコモコの冬用シャツを着てみたり

今日みたいに寒い日に、薄いポロシャツを着たりするので

「それじゃ、、寒いでしょ」とか

「今日は暑くなりそうだから、こっちのシャツがいい」

とか言わないととんでも無い格好するから油断は禁物です。

それでも着る服を気にするのは良いのだとか。

お風呂も毎日入るし

髪の毛が無いのに、シャンプーしリンスもするのよ！

毛が無いんだから石鹸でいいと言うんですけど、、、、

何も構わないより良いのでしょうか？

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高齢夫婦のご飯

夕ご飯

煮物（冷凍保存から里芋、大根、人参、タケノコ、さつま揚げ）

絹揚げと青菜の餡掛け

豆ヒジキ（残り物）

けんちん汁（残り物に豆腐を追いたし）

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お金の雑談（2）使い方でいつも思うことがある。

 

ランチ仲間との会話で、補助金（支援金）を支給される方がいて

その方は、どうも高齢者全員がいただけると思っていたらしく

「そのうち、来るわよ！」と、

非課税世帯だけなんだけど、、、ね。

とも言えず、、、、 

でもその友人と一緒に買い物に行く事もあるの、

私とは、いつもお金の使い方（買い方）が違うのよ。

例えば

🍓いちご１パック

３９８円のと７００円のパックが並んでたら、

その方は７００円の高級苺🍓を選ぶわ。

私はと言うと、７００円の高級苺には手が出ないの。

それは高級苺は🍓真っ赤で形も大きく揃っていて美味しそう！

だけど、、、

３９８円の🍓苺は🍓大きさも大小入り混ざっているけど、

甘さも７００円のイチゴより劣るかも？

でも、私がカゴに入れるのはいつも安い方のものね。

例えが苺にしたけれど、

洋服でも、靴でも、同じなの！

お財布の中に入っているお札も、私の方が少ないんでしょうね〜

非課税世帯と課税世帯の違いは年収（年金額）だと思うのですが、

当然課税されているのだから、非課税世帯より

年収は多いはずなのに、、

お金の使い方は、ゆとりがありそう〜

と感じるのは非課税世帯の方のなの。

（個人の感想だけど、、）

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高齢夫婦のご飯

昼ご飯

家庭菜園で収穫サラダ菜（おろ抜き大根）

けんちんうどん

純金茶（金沢産）

夕ご飯

山芋のフワフワ焼き（山芋、卵、大根菜）

豚肉しょうが焼き（サラダ菜）

大根菜の塩麹漬け

けんちん汁（残り物）

今日も美味しく食べれて幸せ😀！

最後まで読んで頂きありがとうございます😊

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夕飯は前日のものです。