行動を起こせばなんとかなる＆高齢夫婦のご飯

 

じっとして居ても自分がしたいと思うことは中々見つからないです！

自分1人で出来る事って少ないし、リスクも大きいですね〜

私が写経を始めたことは何度かブログに書いてきましたが、

写経を納経しょうと思っても四国８８ヶ所お遍路の旅は

かなりハードルが高い、、、

そこで各地にある

三十三観音を巡ることを目標にしてみょうかと。

まず、旅行中頂いたパンフレットを見て、ここを巡る事を目標にしてみました。

「安達三十三観音巡り」

しかしどう回ればよいか何もわかりません。

安達三十三観音は福島県二本松市に位置します。

行動した事

• 二本松市役所の観光課に電話で問い合わせする。
• このパンフレットを作成したお寺を紹介される。
• 紹介されたお寺さんに問い合わせする。
• ガイドなど案内してくれる方を紹介される。
• 紹介された方から連絡来る。
• 車ではなく歩いて巡礼したいことを伝える。

歩いて三十三観音詣をするなら、

「無理をしないで来春から１年半かけて歩いては？」

高齢者は転ぶと回復に時間がかかる。

単なる捻挫でも3ヶ月くらいかかると。

１年半かあ〜〜

まあ〜急ぐ旅でも無いし、、、

安達まで行くにも時間がかかる。

そうか〜

しかし、問い合わせしてみて現実がわかりました。

ナビでサ〜と廻れば１、、２日でしょうがね〜

どっちにしろ来春まで時間があるので、

じっくり体力管理しながら考えましょう！

高齢夫婦のご飯

朝ご飯

おろ抜き大根菜の胡麻油＆目玉焼き

納豆

鮭＆漬物（大根おろし）

麦ご飯

甘酒＆ヨーグルト

アシタバ青汁

昼ご飯

もつ焼き（キャベツ、パクチー）

酢のもの

ポーポーヨーグルト

ご飯

カップ蕎麦（たぬき）

夕ご飯

チーズハンバーグ

アジフライ

さつまいもと鶏もつの煮物

麦ご飯

お茶

白ワイン

美味しく頂きました。感謝！

今日もお読みいただきありがとうございました😊

ランキングに参加しています。

快晴です。やる事が一杯ですよね。＆高齢夫婦のご飯

 

秋晴れです！

雲ひとつない？　　雲はあります😊

風はちょっと冷たく感じますが、気持ちの良い秋晴れです！

朝からお洗濯物をし、ひと段落してコーヒー時間☕️至福の時間です。

１０月は学園祭、地区の文化祭、学園旅行、現地学習と

次々行事があり出歩く事も多く、当然ながら疲れもピークに足しています。

我ながらよく動けるものだ。と感心する位。

のんびり老後の時間を過ごすつもりが、現役の頃より動き回っているのです！

私の場合ですが、生涯学習として学園大学に入学した事が大きいですね〜

そこの仲間達（同世代）との交流が、楽しいんです。

60〜８０歳代になってお友達って中々出来ないでしょう？

上下関係なく、学生時代と同じようにクラスメイト（同級生）ですから、

気の合う方がいるんです。

お喋りも、お茶やランチも中学生、高校生時代と何ら代わりはありません。

テストがある訳でもなく、資格が取得できる訳でもないけどね。

「純粋に楽しい時間を過ごすことが出来る」

これがいちばん！

高齢夫婦のご飯

朝ご飯

山形は、ラ、フランスが有名です。

美味しそうな「ラ．フランスバター」が道の駅にありました．

柔らかくてパンに塗りやす🍞かったですよ．

ほんのり甘い香りがして美味しい❣️

ヨーグルトはポーポーと言う果物を入れて食べる。

バナナのような甘く香りがしてプレーンのヨーグルトと合います。

昼ご飯

パクチー肉味噌きしめん

サツマイモ

フルーツ（カットメロン）

癖があるパクチーですが、肉味噌で味付けすることで苦手な方でも食べ易くなりますよ。

夕ご飯

チャンチャン焼きにします。

冷蔵庫にある野菜を！

白菜、キャベツ、春菊、パクチー、えのき茸、生秋鮭

味付けは、お酒、味噌味にしています。

プライパン毎食卓に乗せて頂きました。

今日も最後までお読みいただきありがとうございました😊😊

ランキングに参加しています。

フォローありがとうございます😊😭

期間限定御朱印をいただきました。

 

東北のお伊勢さんと言われる熊野大社の期間限定御朱印です。

御神木の大銀杏の絵柄の珍しい御朱印を頂きました❣️

１０月２４日時点では大銀杏はまだ美しい緑色でしたが、

御朱印のほうは一足先に、紅葉バージョン🍁になっていましたよ！

この絵柄のように大銀杏が黄色になり

落葉し、あたり一面黄色い絨毯を敷き占めた状態の変化する様子も見たいものです。

最高の景色もこれからが楽しみになりますね。

御朱印を集めている方も多いと思いますが、（私も）ですが、、、

ちょっとショックな文言を頂きましたので、ブログ記事にします。

御朱印について

御朱印を頂くことが旅の記念になり、お札の代わりとして

深く考える事なく頂いておりました。

「御朱印は寺院に参拝し、写経を納めたおり、その証として寺からいただくもの」

納経印とも称されているのですね。

「記念スタンプ」とは、異なるもの！

ドッキ！　としました！

勿論御朱印を記念スタンプと思ったことはありませんが、、

どこまで神聖な気持ちで御朱印を頂いていたか、、、

反省する気持ちにもなりました。

御朱印帖も、お寺と神社と別に準備してすれば良いのですが、、、

私は、本当の信仰心が疑われますが、、（恥ずべきことかも知れません。）

御朱印帖を求めたのは、信州善光寺でした。

その後、信州善光寺七福神詣（御朱印を頂く）

地元の神社、明治神宮、靖国神社、川崎大師、上杉神社、、熊野大社

寺院も神社も大社も一冊の御朱印帖に頂いております。

何方かと言えば「記念スタンプ」に近いかもしれないです。

これから先は、もう少し神聖な気持ちで御朱印を頂くことにします。

ランキングに参加しています。

応援宜しくお願いします🤲

やっぱり歳か〜ね〜疲れがとれない〜＆高齢夫婦のご飯

 

１０年ぶりに山登りを再開してみたが、、、、、

山は１０年前と何も変わっていなかった。

雲ひとつ無い真っ青な空❣️

爽やかな風❣️

３６０度見渡せる景色❣️

行き交う人々との挨拶

こんにちわ〜、

いってらしゃい！、

もうすぐですよ。

全く知らない人達の声掛けがあると、

がんばろう！

という気持ちになるのです。

１０年前はよく夫婦で日本１００名山を楽しんだのですが、

軽い脳梗塞の後、震災などがあり出歩く事も制限があり

そして、コロナ禍で、自粛生活するうちに筋肉も衰え、山登りどころか

平坦な道さえ困難になってしまった。

妻は多少体力的に、初級者が登る山くらいなら、🏔大丈夫？

今回　１０年ぶりに山登りを再開してみましたが、、、、

体力はかなり落ちてます。

３０分くらいで登れたところは、４５分くらいかかり、

1時間の所は、一時間３０分以上！

気持ちだけは、変わらないのだが、、、

翌日からの筋肉痛に悩まされ、身体中痛く重くなって、

情けないけれど、

疲れが取れないのです。

山は何も変わっていなかったが、自分の体力の衰えは自覚し無ければ、、、

疲れて、、背中が痛くって、足が痛くって、

何もやりたく無い！

ランキングに参加しています。

高齢夫婦のご飯

朝ご飯

今日の食パン（紅玉リンゴのバター煮トースト）

レタス＆パクチーサラダ、卵焼き

甘酒＆ヨーグルト

アシタバ青汁

コーヒー

紅玉リンゴは皮ごと煮ています。口当たりも気になりませんよ❣️

皮の所が栄養素多いのでそのまま使いますが、美味しいです❣️

昼ご飯

お蕎麦（舞茸、大豆汁、ネギ）

メロン🍈

大豆汁は、ペースト状にして冷凍保存していました。

呉汁とも言いますね。

汁まで飲むので薄味にしましたよ。

夕ご飯

レトルトのハンバーグ（庭の野菜サラダ）

お好み焼き

麦ご飯

味噌汁（キャベツ、ネギ）

保持食品としてカップ麺とか、レトルト食品類は消費期限が切れそうになるまで、

保存していましたが、食べないとね。

最後までお読みいただきありがとうございました😊😊

ランキングに参加しています。

良かったね❣️眞子さん圭さんおめでとう御座います＆高齢夫婦のご飯

 

小室圭さん合格おめでとうございます。

本当に良かった〜ですね〜

日本中🗾から注目されて、ニュースになって色々話題になり

注目の的でしたものね。

そろそろ自由にしてあげませんか？

自分達で極普通の人間として幸せに暮らして頂きたいです！

どこで買い物したとか、どこどこのバックを持っていたとか

何を食べていたとか、知りたい気持ちも勿論ゼロではないけれど

それ以上にそっと自由に行動できるようになって頂きたいです！

お得なお試しセットはいかがですか？

高齢夫婦のご飯

朝ご飯

今日の食パン

紅玉リンゴのバター煮トースト

青菜のたまごとじ

フルーツ（紅玉、ミニトマト）

甘酒＆ヨーグルト

アシタバ青汁

紅玉リンゴ甘くって酸っぱくて大好きな😍リンゴです。

細かく切って弱火で飴玉１個入れトロトロ２０分くらい、

リンゴが柔らかくなってきたらバター10g１個入れました。

飴玉を入れたのは、お砂糖の代わりですが、入れなくても良いです。

飴玉って頂くことがあっても、口に入れない（食べない）ので

お砂糖の代わりに料理として使っていますよ。

昼ご飯

お買い物に行かないで冷蔵庫にある物で、

キャベツ炒め（豚肉、キャベツ、玉ねぎ）ニンニク醤油で味付け

海苔の佃煮

きゅうりのQちゃん

炊き立てご飯

メロン🍈

夕ご飯

唐揚げの餡掛け

煮物（大根、昆布、人参、さつま揚げ、椎茸）

おろ抜き葉の漬物

麦ご飯

味噌汁（大根、ネギ）

今日も美味しくいただきました♪ご馳走様でした♪感謝🥲

ランキングに参加しています。

　　　　にほんブログ村

恐い高齢者登山＆高齢夫婦のご飯

 

　　　　　　噴煙が立ち上っている。茶臼岳の裏側

高齢大学のクラスメイトから、登山へのお誘いなので、お誘いをお断りしたら

もうお誘いがこないくなる可能性があるよね〜

男性1名、女性3名の参加で出かける事にした。

🍁も那須高原は（那須岳）の方は、紅葉も過ぎ去っている感じでしたね。

茶臼岳頂上付近の岩陰には雪の吹き溜まりや霜柱がある程、

風も強く手先や頬が冷たくなって、冬支度でないと無理な状況でしたよ！

下界はまだ時には半袖でもokの日もあるくらいで、

仲間の1人は、

「天気予報で雨の心配はなかったから〜〜」

薄手のシャッツ一枚で上着も持参していない。

せめて雨具（カッパ）を持っていれば、防寒対策にはなるのですが、、、

男性は飲み物（水）を忘れた！

それにです！

私以外茶臼岳登山は初登山というではありませか、、、、、

年齢層は６０〜７０歳代

怖いのがわからない高齢者登山です。

飲み物を 2本持参していた仲間から飲み物を1本回し、

薄着の仲間には、他の仲間の雨具（カッパ上着）を着てもらい

事なきを得たが、、、

現役を卒業して時間が出来、健康を保つために、

はじめたばかりの山歩き、自分の体力も、装備も解らず、

無茶な人も多く一歩間違えば、大変なことになります。

軽装で観光客も多い人気の山ですが、⛰山は山！

軽くみたら牙を剥くこともある。

しっかり装備して楽しい時間を過ごしてましょうね。。。

高齢夫婦のご飯

朝ご飯

朝取り青菜の卵とじ

ピザパン（ミートソースとろけるチーズ）

オレンジ

甘酒＆ヨーグルト

アシタバ青汁

昼ご飯

焼きうどん醤油味　（キャベツ、タマネギ、豚肉、小松菜）

パイナップル

お茶

夕ご飯

冷凍餃子（自家製）

カボチャ（冷凍保存）

大根おろ抜き葉の漬物

麦ご飯

カレーうどん

買い物に行かないで冷凍庫の整理も兼ねて、

冷凍保存してある物を食べる１週間とします。

最後までお読みいただきありがとうございました😊😊

ランキングに参加しています。

集団健診結果早過ぎてドキ！＆高齢夫婦のご飯

 

集団健診をしたのは１０月１４日（金）でした。

総合健診（身長、体重、血液検査、眼圧、腹囲、心電図）

それに、乳がん、子宮がん、胃がん、大腸癌など無料で受けることが出来ます。

結果が判るのは、例年だと忘れた頃？

1ヶ月くらい過ぎてから結果通知が来ているのですが、

今年は、３日後に届いてビックリ⁉️

金曜日に健診受けて土日があって月曜日に結果通知が来たのですから

驚きですよね！

「一瞬結果が悪かったんだ！」

って思ってしまいました。

例えば、癌細胞とか見つかった時には、保健所から直ぐ連絡あるらしい

と噂があったのです。

郵便受けを見た瞬間ドキッととしてしまった。

速いのは嬉しい筈なのに、、、

結果が来たのは、乳がん、子宮がん、骨密度だけでしたが、、、、

高齢夫婦のご飯

朝ご飯

朝どり野菜サラダ（パクチー、ミックスレタス、カニカマ）

成城石井の全粒粉のロールパンを半分にカットして前日の残りのスパゲッティサラダを乗せ

目玉焼きを載せたもの。

甘酒＆ヨーグルト

アシタバ青汁

コーヒー

全粒粉のロールパン、歯応えもシッカリして食べ応えがあるので、

半分にカットしても高齢夫婦には充分な量でした。

昼ご飯

備蓄用に保管していたカップラーメンですが、

賞味期限切れになっていたの、、、、

たべます！

カレーうどんです。

サラダ、🥗成城石井で買ったピクルスと小豆彩りサラダです。

美味しいですよ！

生のパイナップル🍍

夕ご飯

もつ煮込み汁

胡麻こんにゃく煮

青菜お浸し

大根葉っぱのふりかけ

最後までお読みいただきありがとうございました😊😊

ランキングに参加しています。

Appleサポートセンターにお問い合わせしてキーボードの不具合解消する。

 

キーボードの反応が遅くなり電池交換したり、

購入したお店に持ち込んでみたりしても解決しませんでした。

iPadとタブレット端末使いこのブログを書いているのですが、

キーボードが不具合になってからは音声入力したり、

タッチパネルを使用したり

ストレス満載の日々を過ごしていました。

そのくらいキーボード入力が心地良くって手脚になってくれていた

と言う事にもなるのですが、、、

音声入力は、発音がうまく発声出来れば良いのでしょうが、、、

例えば

「アシタバ青汁」と音声入力すると「明日は青汁」」となリ、、

はっ、と言ってしまうと「はっ」と文字が書かれてしまう。

違う、ちがうよー、、と言うものなら

ちがう、ちがう、、、と書き込まれる。（笑）

当然ながら機械は正直すぎるの、、、

その手直しがストレスになっていた。

キーボード入力が重く反応が遅いのと長押しすると入力出来たのだが、、

とても時間がかかるのと文字入力に手が痛くなるくらい力を入れて打たないと入力出来ない。

など、解決に向けて私がした事を、誰かのお役に立てるかもしれないので

ブログ記事にします。

キーボードの不具合を解決するため私がした事。

タブレットはApple製のiPad８世代

キーボードはｻﾝﾜｻﾌﾟﾗｲｽﾞ株式会社（SKB-BT28BK）

1. キーボードとタブレットを購入（ヨドバシカメラ）店補に持ち込んだ。
2. タブレット端末に問題があるのかキーボードに問題があるのか調べて貰った。
3. この時点でタブレットにも、キーボードにも問題はない事が判った。

次にアップルサポートセンターにお問い合わせした。

丁重にお話を聞いて頂きタブレット操作をしながら

タブレット自体は正常に機能しているが分かる。

担当者が

シニアサポートに代わる。

多度多度しい文言にも詳しく解説（説明）が分かりやすい。

Apple製のキーボードでは無いので、キーボードを使っての操作は不可能だった。

次にしたのは、

サンワサプライ株式会社にメールにて問い合わせする。

回答は

• 力を入れないと反応しないのは、キーボードの故障が考えられる。
• 購入後６ヶ月以内なら保証期間である。

購入後１年以上経っていた事、購入金額が３，０００円未満だった事を考え

修理するより買い換えする事にする。

後のサポートが良かったのでヨドバシカメラに向かう。

購入したのは、

Apple製　MK 2A3J  /A   （マジックキーボード）白いキーボード⌨️

その場で設定して直ぐに使えるようにお願いしました。

その場では、確かに使えた、、、、はず？　でした。

ところが、ところがです。家に帰ってタブレットとキーボードを出して

文字を打ち込んでみたが、、、、

全く変わりなく反応速度が遅く、目一杯力を入れないと反応しないのです。

自分が悪いのか、落ち込んでいた。が、、、

もう一度意を決してAppleサポートセンターに電話にてお問合せすることにした。

• 前回のID お問い合わせ番号を伝える。
• アップル製のキーボードを購入したが、前回お問合せした状態と変わらない事を伝える。
• 前回の内容を調べるため１分程お時間を下さいとの事。
• １分後問題は解決します。と言われホッとする。
• 遠隔操作をする事となる。
• 設定画面を様々操作するが、、、
• 幾度か後、設定〜アクセシビリティ〜キーボードに問題が隠れていた。
• スロー　　（０、３０秒）に設定されていタノだ。
  

誰がしたのだ？　　私以外触っていないタブレット端末

そこを消しら、、、、、すんなり打てるではないですか〜

結局キーボードに問題があった訳ではなく、

タブレットの設定を意図的にしていないのですが、

無意識のうちにスロー（身体に障害がある方の為に）ユックリ打てるように

設定されていたようです。

今回の反省点

タブレットとキーボードが別メーカーだった事で、

どちらに問題が発生したか判断できなかった。

お値段で購入したキーボードでした。

（サンワサプライ製キーボードは、安いが使いやすいです）

今回同じApple製にした事で、対応しやすかったのだと思う。

（サンワサプライ製のキーボードも使えるようになった。）

最後までお読みいただきありがとうございました😊

誰かのお役になれば嬉しいです。

ランキングに参加しています。

ケアマネジャーが来た＆高齢夫婦のご飯

 

足腰が弱り介護度１の連れ合いは、通所型リハビリー施設にお世話になっています。

週３回　９時〜１２時まで利用、送迎付きです。

毎月１５日前後にケアマネジャーが翌月の予定表を作って訪問してきます。

今月も、いつもどうり爽やかな美人さんが訪ねて来ましたよ。

本当にこのお仕事についているのが、勿体ないと思う程美人さんなのです。

訪問の際聞かれることは、

• 体調に変わりは無いか。
• 心配な事は無いか。

など事細かく聞きメモしていきます。

最近下痢してるとか、食べるのが遅くなったとか、

心配というよりも、気になる程度のことでも、雑談している感覚ですが、

そこからお医者さんに相談した方が良いとか、状況に応じてアドバイス

頂けるので有り難いです。

下痢でも水溶性のビューというのか

柔らかいだけか？　　

形はあるの？　とか、（笑）

水溶性の下痢だと脱水症になる心配があるとの事！

薬の副作用かも？　　という話になり

次回行った時、先生に相談してみる事にしました。

お話をしているだけでも安心😮‍💨できるので有り難いです。

高齢夫婦のご飯

朝ご飯

成城石井の全粒粉のロールパン

軽くトーストしてから

朝どりレタス、焼き豚、目玉焼きをサンドして。

ハード系のパンですが、美味しいのです♪♪

昼ご飯

冷凍トマトを作って🍅ミートソースを作りました。

豆は成城石井🫘の「ピクルス🥒と豆の彩りマリネ」美味しいですね〜

フルーツはリンゴとミニトマト

夕ご飯

お昼にスパゲッティ作った時は、少しメンを取置きして

スパゲッティサラダにします。

スパゲッティサラダ（キャベツ、冷凍キュウリ、リンゴ、たまネギ）マヨネーズで和えて！

煮物（大根、昆布、椎茸、にんじん、こうや豆腐）

ご飯（ビビンバご飯）

味噌汁（青菜、小海老）

今日も美味しくいただきました。感謝❣️

最後までお読みいただきありがとうございました😊😊

ランキングに参加しています。