一個のジャガイモが大小２６個収穫量！＆高齢夫婦のご飯

 種芋１個から大小２６個のジャガイモ収穫する。

4月初め家庭菜園に１個のジャガイモを3等分にカットして土をかけて置いたもの。

キッチンの隅に忘れられていたジャガイモ

芽が出ていたので、食べるのも?

（ジャガイモの芽は毒素がある）

シワシワだし〜〜

そこで、芽が出ている所を活かすように３つに切って

家庭菜園（庭）の隅に土をかけて置いたものが、

なんとビックリ大小２６個のジャガイモが育っていました！

飼料は台所の生ゴミ（コンポスト）だけ！

すごいですよね！

今年は暑いせいか野菜の育ちがとてもいいです。

緑の葉物野菜は１ヶ月以上買っていませんが、

毎朝のサラダも夕食時の1品にも彩りを添えてくれています。

食糧危機も少しは乗り切れそうな気がしていますよ。

家庭菜園といっても敷地の角に1坪くらいしか無いけれど、、、

高齢者夫婦には、ダイソーの２袋１００円の種でアレコレ楽しめて

嬉しいです。

２袋１００円の種は、量が少ないので農家さん向きでは無いですね。

我が家のような少しずつイロイロ楽しむ方には、重宝しますね。

高齢夫婦のご飯

朝ご飯

冷凍保存して置いた

大豆ミートを使った

バウンドケーキ

ホットケーキミックス粉200g、卵、牛乳100g

大豆ミート（ずんだのやわらかいもの）

オーブントースター１７０℃で２５分焼いて余熱１０分

おやつではなく食事としていただきます。

サラダ（全て家庭菜園のもの）

バウンドケーキ2切れ（練乳ミルク、ゆで卵、ブルベリー）

甘酒＆ヨーグルト（手作り）

アシタバ青汁

昼ご飯

冷やし中華（乾麺２人分９８円）

ブルベリーは頂きもの

麦茶

暑いのでお酢を効かせてさっぱり！

美味しい！

夕ご飯

じゃがバター、もやし

oisixkitの取り置きしてあったサバの味噌煮

ケールお浸し（ニンニク風味）

冷やこ（青しそ）

焼酎梅

麦ご飯

麦茶

家庭菜園で収穫したジャガイモを「じゃがバター」で！

ホクホクでトロってして美味しかった〜

暑い日が続きます。イロイロ工夫して食力が落ちないようにしましょうね。

「食べることは生きること」

「生きる事は食べる事」

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２０２２年6月末家計簿公開（年金生活）充実した月でした。

 

２０２２年も半年が過ぎましたね〜。

なんだかんだ言っても６月も無事に暮らす事ができました。

あれもこれも値上げの中、暮らせています。

TVの画面から、

「何々が今年２回目の値上げに踏み切った」

など流れてくるとドキ！　

ってしますよね。

今月の我が家の家計は、家庭菜園の野菜たちが頑張ってくれました。

緑の葉物類は、全く買わずに済んだのですから〜

ダイソーの２袋１００円の種で収穫できた野菜です。

さて、２０２２年６月１日〜３０日までの

家計簿を公開します。（レシーカと言うアプリを使っています。）

年金生活（夫婦２人）

収入は、口座から引き落としした時に収入として計上しています。

現金での買い物は少ないので、（カード使えないお店くらい）

当然収入の計上はは少ないです。

６月は、収入は５万円です。

月の予算は１５万円

６月の支出は１２８，１７２でした。

食費　　２５，０２７円　(oisix kit１回含む）

嗜好品（果物、アイスなど）５，８５３円

外食　　５，６２０円

株主優待券使用した。（現金の支出なし）

美、健康

アシタバ青汁、３８８８円、

カーブス　６，２７０円など

医療費

介護施設リハデイ　５，９８４円（半日12日利用）

　　　ｐｃｒ検査　２５００円

薬代　　２８９０円

電気料　　７，９０９円

灯油　　３，５６４円　（お風呂用）

水道料は今月はなし

車　　１０，６３８円（ガソリン）

娯楽費

一泊二日温泉　　１１，３５４円（県民割１万円引き）

教養費　　５，９１０円　（新聞　３３００円、クラブ月謝など）

趣味　　　１６，８７９円

学園大学ウオーキングクラブ入会費や例会参加費、

その時食べたソフトクリームなどここに入れた。

支出合計　１２８，１７２円

予算内で済んだ要因として考えられることは

6月は税金がなかったこと。

交際費がなかったことが大きい。

娯楽費、趣味に使ったことで充実した1ヶ月でした。

出費が無い日は7日ありました。

• まとめ買いした事、
• 必要なものだけ買い足す。
• 冷凍保存して置いたものを活用した。

我慢や過度な節約はしないことにしたことで、

ストレスなく精神的に楽になった。

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妻からお小遣い貰えない？って＆高齢夫婦のご飯

 

いや〜暑いです。

この暑い日中スマホニュースを見ていたら、

妻からお小遣い貰えない警察官が

「御賽銭箱をドライバーで開けて２００円盗んだ」

（事情徴収後この人は亡くなった。自oo）

もう一件は、署内で同僚の財布から３，０００円（婦警さんから）

盗んだとして事情訊かれていた。

この方は、その後退職している。

まさに命懸けの行動に驚かされる。

お金が欲しかった理由にもビックリだ！

なんと

コーヒー代が欲しかった。

タバコ代が欲しかった。

妻にお小遣いを貰えなかった。

はあ〜？　

小学生？　　かい！

妻に？

お小遣いが貰えなかったからって

命をかけて

賽銭箱を壊してまで、２００円盗んで。

同僚の財布から猫ばばして。

恥ずかしい、余りにも情け無い！

小学生以下だよね！

今の小学生は賢いよ。

まあ〜家計は妻が管理している?ところが多いのかな〜?

コーヒー代、くらいあげてよ！

って言うか

一生懸命に暑い中働いているのだから、

コーヒー代くらい堂々取れよ。

自分が働いたお金でしょ！

と思う。

バーさんの独り言。

高齢夫婦のご飯

朝ご飯

サラダ

納豆（青しそ入り）

味のり、梅干し

糠漬け

甘酒＆ヨーグルト

アシタバ青汁

麦ご飯

昼ご飯

豚ロースの生姜焼き（サラダ）

トコロテン

糠漬け

麦ご飯

トマトジュース

夕ご飯

oisikit

スイート海老カツ

oisixkitのスイート海老カツ

蒟蒻とインゲン煮物

ケール胡麻和え

焼酎漬け梅

糠漬け

麦ご飯

麦茶

oisixkitの海老カツは衣も付いていて簡単

一口にカットして

トースターで焼き、

カボチャはレンチン１分

フライパンにサラダ油を大１

付いていた玉ねぎ、カボチャ、海老カツを軽く炒め、

ついてきた、タレを回しかければ、出来上がり！

今まで味付けとは違い（自分の）が新鮮で美味しかった！

今月は1回のみの注文でしたが、

レシピも含め、味付け等も新鮮でワクワクしますね〜

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暑いね〜エアコンの電源が入らない

 

エアコンの電源が入らない

慌てた〜

リモコンの電池が劣化したか、（消耗品だから）

電池交換したのは、いつだったか？

忘れてしまったくらい数年前？

いや〜買った時？かな〜

「リモコンの電池交換してみた」

それでも全く動かない！

息子に電話したり、娘に連絡したり、

電気屋さんに電話するも、見に来てくれるのは

「３日後」になると言う。

この暑さ！　３日も待てないよ！

熱中症になってしまう〜〜〜

ネットで調べたり、

なんとネット上には、出ていました！

電源が入らない場合の対処方法

• 電源プラグがコンセントに差し込まれているか。
• リモコンの電池切れはないか。

これくらいはすぐ見るよね。

リモコンの電池交換もしました。

コンセントも何度も確認した。

電源プラグを一旦抜き、1、２分後再度コンセントを差し込む。

それでも、リモコンも、エアコン本体も動かない！

次にしたのは、

エアコン本体の蓋を開けて

「応急運転」

スイッチを押してみると

動きました〜

その後、エアコンに出た文字は

「ほこり」

エアコンのスイッチを切って

コンセントを電源プラグから抜き

掃除をはじめる。

外せるものははずし、台所洗剤を薄めて洗い、

乾燥させる。

エアコン本体には、掃除機の細い棒に変え

中まで差し込み吸い込む。

専門業者にお願いするのが、一番良いのですが、

今の時期になって（暑くなってから）は、すぐには来てくれない。

自分で出来ることはしてみる。

そうこうしているうちに、遠くに住む娘が来てくれる。

すぐにリモコンの「リセットボタン」を押し、、、

もい一度、エアコンの掃除、

動きました〜！

良かったです〜

生き延びれそうです。

年金生活のご飯

朝ご飯は定番の朝食なので

今日は写真は撮らなかった。

昼ご飯

ミートソーススパゲッティ

1キロ

１９８円でした。

1人８０〜１００g使います。

ミートソースにケールを沢山入れて、、

ベービーチーズ、バジリ、イタリアンパセリも添えて

家庭菜園のサラダ菜

フルーツ（さくらんぼ。キュウイ）

1人、１００円くらいの昼食です。

夕ご飯

チキンカツ（カニカマの大葉巻き、サラダ）

刺身コンニュク

ケール、揚げ、カニカマの煮浸し

ケール大きな葉ですが、茎まで食べられますしクセがなく柔らかい

どんな料理にも合わせられて、重宝しています。

チキンカツは前日の大葉の鶏胸肉焼き揚げ作る時に

鶏肉を残しておいたもの。

緑の野菜は家庭菜園から収穫したものです。

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面白い本は目が冴え寝不足＆年金生活のご飯

 

鉢植えにしていた撫子、花が終わったので茎をカットして庭に直植えしたら

今年2度目の花が咲きました〜

毎日暑いですね〜

暑くって外出もできない、、、

図書館に予約してあった本が、やっと手元にきた。

「燕は戻ってこない」

桐野　夏生

（集英社）

望んでも子供が出来ない夫婦、

どうしても遺伝子を残したい夫

遺産相続まで及ぶ、、

嫁の家族にわたってしまう事を恐れる姑

お金の為にこの夫婦の子供を産む契約したリキ、

この三者三様の心の葛藤に引き込まれる。

読み進めるうちに目が冴えて、

眠くない。

次が気になって、

もしかしたら、遺伝子を残したい男の子供ではない可能性も出てきた。

リキは、双子の子供を産むのか。

はたまた、中絶してしまうのか。

日付けが変わったところで、寝ることにした。

いつも風呂上がりの数時間活字を読む習慣がある。

普段３０分も過ぎると眠くなる。

眠くならず目が冴えて来るのは、久しぶりのこと。

年金生活のご飯

朝ご飯

家庭菜園の野菜サラダ　（パプリカ、新玉ねぎは買ったもの）

パクチー入り卵焼き

甘酒＆ヨーグルト

アシタバ青汁

コーヒー

食パン（６枚切り半分）

ミートソースに家庭菜園のバジル＆オリーブオイルで！

今野菜が豊富です。

昼ご飯

イワシの蒲焼重　（きゃらぶき、糠漬け）イタリアンパセリ

イワシが半額になっていたので！

イワシ以外はゼロ円です。

３時のおやつ

久しぶりのケーキ

夕ご飯

鶏胸肉の大葉焼き（サラダ、2種）

ひや奴

煮物（残り物）

麦ご飯

麦茶に梅酒を入れた。

暑いので味噌汁は作らない。

今日の家庭菜園から収穫した物

きゅうり、イタリアンパセリ、バジル、青しそ、レタス類

高齢者にしては食べ過ぎ？　　ですか？

今月は緑の野菜は、家庭菜園から収穫できているので買っていません。

食費は予算内（３万円）で収まりそうです。

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認知症（困った行動）＆年金生活のご飯

 

今日も朝から暑いですね〜

カラットした暑さではないから（湿度が高い）

余計ジッとして気が滅入る。

認知機能の低下で色々困ったことが多くなってきた夫

昨日の朝は、朝飲む薬と夜の薬も一度に飲んでしまった。

朝の薬は黒マジックで日付を書いている。

夜飲む薬は赤マジックで日付を書いて別の場所に置いている。

それで問題なかった。

今ままでは、、、、、、

ところが、昨日の朝は日付を見て

（２５日）の薬を飲んだ。（朝の分も、夜の分も）

夜飲む薬は別の場所に置いてあるのに、（夕食後と書いてある）

夜のお薬は、1粒（血糖を下げる作用がある）

朝も同じ薬が処方されている。

２回分の血糖を下げる薬を飲んでしまい

低血糖になる心配があった。

未だ朝の段階では症状は全くなかったが、、

運動型の介護施設（リハデイ）に週３回通っていて

２５日は通所日だった。

いつもこのカレンダーを見て

「明日は出番だな！」　とか

「明日は休みだ」

と何度もカレンダーを見ている。

日にちは気にしていたが、、、。

日にちだけで、朝、夜の判断ができなくなったか？

介護施設リハビリ型デイサービス（リハデイ）

２５日はリハデイに行く日でした。

リハデイに行く日には、朝早く起きて準備している。

この日（２５日）も髭剃り、着替えも早くからして

朝ご飯も食べ、薬も飲んでいた。

私は、洗濯物を干したり、洗い物をしたりしていたが、、、

フッとテーブルの上を見ると

飲んでしまった、25、25  の空きふくろがあった。

また、大きい声が、出てしまった。

「何？　朝の薬と夜の薬も飲んだの？！」

「何してんの！」

相手は病気なんだからとは、解っているけれど、、、

どうしても、声を荒げてしまう。

リハデイのお迎えが来た。

事情を話す。

やはり

「今日はお休みして下さい。」

「今は元気でも運動しているうちに低血糖になって倒れる危険性がある」

との事。

準備して３０分も前から玄関先で待っていたが、、、、

少し甘い飲み物を与えて様子を見ていた。

幸いにも変わった様子は見られなかった。

大事にならなかったから良かったけれど、

度々このような事が、起きるのか。

これから先どう対処していけば良いのか、

悩みが増えた。

年金生活のご飯

朝ご飯

家庭菜園のサラダ菜　（キュウリも収穫）

さくらんぼ（佐藤錦）

甘酒＆ヨーグルト

アシタバ青汁

今日のパンは

ビザトースト　（６枚切り半分）

コーヒー

昼ご飯は

写真撮るのを忘れてしまった。

ミートスパゲッティ

ミートソースも手作りした。

夕ご飯

oisixkitの牛肉1パック残して置いたのを使い

「肉じゃが」を作る。

家庭菜園にパクチーが沢山あるので、パクチー入り肉じゃがです。

昼のスパゲッティの残りを使い

スパゲッティサラダ＆野菜サラダ

トリモツのソース煮

麦茶

おかずを食べた後

冷やしとろろ蕎麦（青しそ）

麺つゆを薄めただけの汁ですが、暑い日にはサッパリして美味しい！

夏バテしない様しっかり食べましょうね。

最後までお読み頂きありがとうございました。

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認知症だってわかっているんだけど〜＆年金生活のご飯

 

暑いですね〜

３０℃超えました。

３０℃超えの中、暖房をつけたお話です。

８５歳以上になると3人に1人の方に認知症の症状が見られると言う。

我が連合いは８７歳、10年前軽度の脳梗塞を患ってから、

幸い身体機能の変化は見られなかったが。

認知機能の低下が少しずつ進んだようです。

病院に行く時に良く言っていたのは、

「財布を忘れた」

「保険証を忘れた」

とかだった。

まあ〜嫁さんの顔を忘れたとかもあったけど、、、、

その他の変化はあまり感じていなかったが、

このところ認知機能の低下が感じる。

まず、

• 全体的に活力がない。
• やる気がない。
• 寝てばかりいる。（眠いらしい）

全体的に活力がない

何も予定がない日に、パジャマのままで着替えようとしない。

ゴロゴロしている。

やる気が無い。

植木など好きで弄っていたのが、やらなくなった。

良く寝ている。

それもイビキをかいて熟睡しているようです。

昨日の出来事

ステテコの後ろに黄いあとがあったので、

「後ろに、何か付いているよ」と言った。

その後

自分で洗面所で石鹸をつけて洗っていたのだが、

「洗濯機に入れておいて」

言ったまま、夕飯の準備をしていた。

夕飯後、シャワー浴びようと風呂場に行って驚いた。

なんと暖房が付いていたのだ！

35℃もある暑い日に暖房！

つい

「何してんの！」

「この暑い日に、暖房なんて！」

大きい声が出てしまった。

認知機能の低下があるのは、分かっているのに、、、、

物事の理解や判断が低下しているのに、、、

相手は病気なのに、、、

本人は乾かそうとしたらしく、

本来なら

乾燥のボタンを押せば、良いのだが、、、

乾燥も暖房も理解ができていない。

それより急いで乾かす必要もないのです。

ステテコは何枚もあるのですから、、、、

洗濯機に入れて置いてくれれば、それだけで良かったのです。

解っていても大きい声が出てしまった。

年金生活のご飯

朝ご飯

いつもの変わり映えしない朝ご飯

食パンはトーストした後、バター＆メープルシロップをかけた。

昼ご飯

チャーハン（大根の葉、ケール、卵）

きゃらぶき

糠漬け

フルーツ（ぶどう）

チャーハンはカリフラワーを細かくカットして入れてある。

ご飯が少なかったのとカリフラワーの残りがあったので、

糖質制限ができるので、、

夕ご飯

カレードリア

カレーの残りとご飯を混ぜて、とろけるチーズをかけて

焼きました。

ちょっとタバスコを振って！

oisixkitから

「味しみやわらか！牛肉とニラの肉豆腐」

今回も牛肉パックが２袋

入っている。

1パックだけ使うことにします。

ニラもついていたが、家庭菜園にもたくさんあったので

ニラは追加した。

oisixの味付けは我が家に合っている。

薄味で美味しい！のです。

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