新型コロナワクチン５回目摂取する＆５５１のチマキと焼売美味しい❣️

 

コロナが増えて来ていますね。

年末年始には、もっと事態が悪くなっているかも？

本当にもう　　嫌！

しかし、２年前よりは恐さは無くなってきたような、

受け入れている自分に驚いています。

今日は新型コロナワクチン５回目の集団摂取でしたが、

皆さん慣れたもので、１回目のような殺伐とした雰囲気はありません。

「罹ったら罹ったでしょうがない！」

どこでそう思っている感じです。

コロナで命を落とした人との最後に会うことが可能になったとか、

納体袋に入れられ誰に見届けられる事もなく、

葬られるのは余りにも、哀しいです。

せめて、、お別れをしたいと思う。

高齢夫婦のご飯

昼ご飯

蓬莱屋のちまきです❣️

味噌ラーメン（半分）

「豚肉・栗ちまき」

「鶏・うずらちまき」

「海鮮ちまき」

蒸し器で15分で出来立てホヤホヤのあったかい🤭チマキ美味しい❣️

楽天市場で購入した❗️

夕ご飯

蓬莱屋のシュウマイです。

大根焼き

千切り大根梅サラダ

納豆餅

味噌汁（大根、揚げ）

５５１の焼売美味しい❣️

大きいです♪♪

冷凍食品の焼売の３個分くらいあるんじゃないかと思う。

食べ応えがあるの。

楽天市場で購入

送料無料だからお得な感じがする。

欲しいと思ったらすぐ買える！楽天市場は24時間営業中

最後までお読みいただきありがとうございます😊😊

ランキングに参加しています。

よろしくお願いします🤲

早朝高血圧が解ったのは、無料アプリのおかげ＆高齢夫婦のご飯

 

寒いですね〜

こんな日は、血圧も高いです！

毎朝起きてすぐ体重を計り、それから血圧を測ってアプリに入力している。

アプリは２つ

楽天シニア

dヘルスケア

どちらも無料で、歩数計も体重、血圧値、心拍数も管理できる優れものです。

ポイントも貯まるの❣️

有料にするともっとポイントゲットできるらしいけれど、、、

無料で使わせていただいています。

このアプリを病院に行く時持参してお医者さんにスマホ画面を見せればOK1

このアプリを使って良かった事は、

ポイント欲しさに毎朝血圧を測るようになった事です。

「早朝高血圧症だ。」

と言う事が判った事！

元々高血圧で（140〜150くらい）で日中病院に行った時は高いは高いが、

170とかにはならなかったのです。

それが、毎朝起きてすぐ血圧を測ると

160〜170もある。

何度か深呼吸して数分後😮‍💨再度測ると

下がる⤵️時もあるが、なんと更に上がる時もあって！

１７０もある時に出掛ける予定がある時は、心中穏やかではありませんね。

途中でバッタリ倒れやしないか、、、、、

お薬が強くなってしまったが、脳梗塞とかで倒れるよりはね〜

アプリさま様です♪♪♪😂

高齢夫婦のご飯

夕ご飯

とろろ山かけ

大根ちくわの煮物

大根サラダ梅ドレッシング

稲荷寿司（残り物）

天丼

味噌汁（じゃがいも、大根、揚げ）

今日も美味しく頂きました♪

お読みいただきありがとうございます😊😊

今日は年金支給日❣️銀行で頂いた今月の粗品＆高齢夫婦のご飯

 

今日は今年最後の年金支給日です!

銀行さんも色々特色を出して顧客獲得に懸命になって居ますよね。

年金支給日には工夫を凝らしてサービスしていますもの。

私が利用している銀行の１２月の粗品はミニ日めくりカレンダーでした。

カーブスに行ったらその話で盛り上がりました。

年金を何処の銀行で受け取るかで粗品も変わるので、、、

〇〇銀行では、お饅頭❣️

〇〇銀行では、テッシュペーパーとか

〇〇銀行では、お花（鉢植え）

今は預金して居ても金利なんてないに等しいから！

何処の銀行にするかは

便利（近くとか）　雰囲気とか？

粗品も条件に入るらしい！です。

銀行も🏦大変な時代になりましたよね〜

近くにあったATM🏧も撤退してしまったり、窓口が無くなったり

生き残りに必死になって居ます。

それでも利用者は、少しでもサービスの良い所を探して

何処の銀行がサービスが良いか話題になるのです。

高齢夫婦のご飯

朝ご飯

納豆

味のり

温野菜＆目玉焼き

代わり映えしない朝ご飯です。

夕ご飯

麻婆豆腐

サラダ（セロリ、チキンサラダ）

漬物（たくあん）

白米

チキンスープ

寒い日に熱々の麻婆豆腐美味しかったです❣️

最後までお読みいただきありがとうございます😊😊

ランキングに参加しています。

よろしくお願いします🥺

一年頑張った自分にご褒美ランチ❣️（高齢者大学も冬休み）

 

最近の天気予報って当たりますね〜

予報通り雪が降って☃️❄️きました。

高齢者大学の2学期は今日が最終日で、明日から冬休みに入ります。

2学期最後の授業日、班の皆さんとランチタイムを❣️

　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　有頭海老チリ🦐

　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　棒棒鶏

（量が多いのでパックを頂きお持ち帰ります。）

一年頑張った自分にご褒美ランチです。❣️

私達の班は、８名（班）が在籍しておりましたが、（クラスは6班に分かれている）

男性一名の方が、

「朝起きたら　歩けなくなってしまった。」

らしい！

？？？？？　　原因がわから無いとか情報がなく心配していましたが、

３人目のお医者さんで原因が解って手術して回復に向かっているようです。

平均年齢が71歳の高齢者大学ですから、

誰がいつ何が起こっても解らないのです。

だからこそ、その日その日を大切にと思う気持ちは一緒！

私達の現在の課程は２年で卒業になり、

来年は新たに専攻課程に願書出して入学する事になる為、

新たに新入生も入って来るので、（定員数50名）

現在の仲間とは多分離れ離れになってしまいます。

寂しいけど、新たな仲間に出会えるんですから、

楽しみにしましょうか。

ランキングに参加しています。

よろしくお願い申し上げます。!

高齢者の身だしなみ＆高齢夫婦ご飯

 

歳と共にオシャレに疎くなる。

意識してお出掛けする時には持っている物の中からでも、

季節や場所や空間に合わせて身だしなみには、気を付けたいな〜

知り合いを見て思う、、、

「ジーパンに茶のジャンバー」

若い人にはそれなりにカッコイイかもですが、、

70歳過ぎの女性だとステキに見えないの、、

生活環境が透けて見えるようで、気をつけないと思った一日でした。

高齢夫婦のご飯

昼ご飯

揚げ＆サラダチキン蕎麦

サツマイモ煮

リンゴ

夕ご飯

おでん

白子と春菊の山葵醬油

納豆

Qちゃん漬け

麦ご飯

今日もありがとうございます♪♪

ランキングに参加しています。

駅弁祭りで選ぶ楽しみワクワク❣️＆高齢夫婦にご飯

 

何処にも旅行✈️にも行けないので、いつものスーパーで駅弁祭りをやっていたので、

駅弁は割高ですが、観てるだけでもなんかワクワクしてきますね。

日本全国から🗾有名な駅弁が勢揃いして

「どれにしょうか」

行きつ戻りつして選んだのは、

新千歳空港名物

石狩鮨　（サケ　　カニ）

美味しく頂きました♪♪♪

蟹の身もタップリぎっしり！

なんとカニ🦀より鮭が美味しかった❣️

高齢夫婦２人ならコレ一つで充分ですね！

（お味噌汁とお漬物でもあれば。）

割高感がある駅弁ですが、一つを２人で半分個すれば、

まあまあの金額になりワクワクしたり

ウキウキもするし

１０００円ちょっとで贅沢な気分にもなるし

　　　　　　　　　　　　　　旅行✈️気分にもなる。

今日の夕ご飯

ホッケ魚焼き

納豆

黄色蕪の甘酢漬け

麦ご飯

けんちん汁

今日も元気に美味しく頂きました♪  感謝です❣️

最後までお読みいただきありがとうございます😊😊

ランキングに参加しています。

よろしくお願いします🤲

高齢者（老後）の趣味の見つけ方＆高齢夫婦のご飯

 

老後になって、時間はたっぷりあるけれど何もやる事がないのはつらい！

女性は家事労働は休みなしであるけれど、老夫婦２人暮らしだと

タカが知れていると言ったら

反感を買うかしら？

そのうち「おひとりさま」になったら、、、、

やはり趣味は、６０歳代７０歳代で見つけておいた方良いと思う。

趣味の見つけ方は、

• 興味があるか？
• 一人でも出来るか？
• 楽しいと思えるか？
• 経済的負担は？

などなど様々ですが、、

興味があって、楽しいと思えて、一人でも出来て、

お金もそんなにかからないなど

条件に合ったのが私の場合は、写経であり写仏だったのです。

何度かブログ記事にしていますが、写経は高齢者大学のクラブ活動で

月謝は月１，０００円

その他、筆とか写経用紙にも少なからず必要ですが、

年間2、３万？くらいか、額装とか納経旅行とかなると

そうちょといってしまうかもしれませんが、、（コロナ禍で納経旅行は無し）

（たまには、仲間とのランチも❣️）

写仏は、NHK学園の生涯学習の講座に申し込みしたので

一年コースで、２６，９９０円

お手本、練習用紙、筆、墨汁も付いています。

添削も６回あります。

スクーリングとか、写仏（納仏）旅行とかは別料金になるのでしょうが、

「参加する、しない、」含めて楽しみです。

生涯学習の講座には、沢山の講座があるので興味が持てるものを

探して見たら如何でしょうか。

ランキングに参加しております。

応援ありがとうございます😊😊

高齢夫婦ご飯

久しぶりにパンを焼きました。

エピ　（ウインナー＆海老）

さつまいもパン

サツマイモは、昨日スーパーで買った「焼きたてサツマイモ」が

残っていたので入れてみました〜

甘みが強くしっとり系のサツマイモだったので、クリームのようなパンに仕上がり

とても美味しかったです❣️

今日も美味しく頂きました　♪    感謝！

最後までお読みいただきありがとうございます😊😊

１００歳まで出来る趣味を見つける＆高齢夫婦のご飯

 

年の初めは美味しいもの食べてのんびりしたいですね〜

 

 高齢になって何か趣味が無いと本当にまずい！

一日中テレビを見てゴロゴロしてたら認知症真っしぐらだよ。

連れ合いがそう！

庭いじりが趣味みたいなものだけど、秋も過ぎて冬になると

もう何もやる事が無くなって一日中テレビを見てゴロゴロしてる。

テレビに飽きたら居眠りして、、、

何もやる事が無いの、、、

のんびりで良いけれど、毎日毎日同じ事を繰り返している。

変化がないからね〜　　そりゃ〜

認知症にもなると思う。

やはり早い内に趣味を見つける事だと思う。

生涯学習的な講座もたくさんあるので、興味のあるものを探してやってみる。

直ぐに生涯続くかどうかわかりませんが、何もしないでゴロゴロテレビを

観るだけの時間を（日々を）何十年続けることになる前に、

没頭できる「何か」を見つけよう！

私は、写経から〜写仏をはじめました。

写経は高齢者大学の写経クラブに入部して、

展示会とか、納経（今はコロナ禍で中止）とか行事もあるので、

毎日1時間くらいは、集中して書いています。

最近は写仏の存在を知り（NHK学園の生涯学習）を始めてみることにした。

添削課題もあるので、それに向かって描く。

時間が足りないくらいです。

生涯学習（１００歳）まで続けることが出来るかどうかわかりませんが、

一日が短く感じること、

やる事がある事、

楽しんでやっているので、生涯の趣味になるかもしれません！

高齢夫婦のご飯

絹揚げ豆腐とカリフラワーのトマトジュース煮

カリフラワー　（味噌マヨネーズ）

大根と里芋の煮物

麦ご飯

今日も美味しく頂きました♪♪感謝！

ありがとうございます😊😊

ランキングに参加しております。

入館無料券最終日が休館日なんて！＆高齢夫婦のご飯

 

おせちの予約お済みですか？

本当に美味しいと思った食材だけを詰めこんでいます。

まねきの湯に行って来ました❣️

前回行った時にサイコロを振って「一日入館料無料券」

なる物を頂いていたのですが、それの期間が１１月末日でした。

実は１１月３０日に行ったんです！

ところが、配管工事とかで休館していたんです。

もう〜最終日に！

無料券が、、、無駄になってしまう〜

納得いかないよね！

無料券が使用できる最終日が休館なんて！

家に帰って直ぐ電話しましたよ！

「今日までの入館無料券を持っているのですが、行ったら休館していました。」

「この入館無料券はもう使えなのでしょうか？」

ちょとお待ちくださいませ。

数分後

１２月７日まで有効です。　のお応えが❣️

それで今回も最終日になってしまったけど、

その入館無料券を使って「招きの湯」に行ってきたのです。

人工炭酸泉を15分入って5分休憩してまた15分入る。

繰り返すのが良いみたいです。（高血圧に良いとか？」

37℃くらいの温度なので、この時期さすがにそのまま上がるのは、

寒い、😨上がる前に岩盤浴⤴️であったまってでましたよ。

コロナ禍で、8派も流行ってきているし、

旅行も一泊の温泉も控えているから、、

控えているうちに足腰が弱ってきてしまい、

温泉にも出掛けられ無くなってしまった人も居るんでしょうね〜

人生の最後が、彩り豊かであります様に！祈りましょう！

高齢夫婦のご飯

昨日１２月７日の夕ご飯です。

牡蠣フライ、ハムフライ

大根胡麻きんぴら

たくあん漬け

一口豆腐

麦ご飯

味噌汁（なめこ、豆腐）

美味しそうな牡蠣があったので、生食用でしたが夫が好きなカキフライにした。

揚げたては美味しいですね〜

最後までお読みいただきありがとうございます😊😊

ランキングに参加しております。