寒いですね〜
こんな日は、血圧も高いです！
毎朝起きてすぐ体重を計り、それから血圧を測ってアプリに入力している。
アプリは２つ
楽天シニア
dヘルスケア
どちらも無料で、歩数計も体重、血圧値、心拍数も管理できる優れものです。
ポイントも貯まるの❣️
有料にするともっとポイントゲットできるらしいけれど、、、
無料で使わせていただいています。
このアプリを病院に行く時持参してお医者さんにスマホ画面を見せればOK1
このアプリを使って良かった事は、
ポイント欲しさに毎朝血圧を測るようになった事です。
「早朝高血圧症だ。」
と言う事が判った事！
元々高血圧で（140〜150くらい）で日中病院に行った時は高いは高いが、
170とかにはならなかったのです。
それが、毎朝起きてすぐ血圧を測ると
160〜170もある。
何度か深呼吸して数分後😮💨再度測ると
下がる⤵️時もあるが、なんと更に上がる時もあって！
１７０もある時に出掛ける予定がある時は、心中穏やかではありませんね。
途中でバッタリ倒れやしないか、、、、、
お薬が強くなってしまったが、脳梗塞とかで倒れるよりはね〜
アプリさま様です♪♪♪😂
高齢夫婦のご飯
夕ご飯
とろろ山かけ
大根ちくわの煮物
大根サラダ梅ドレッシング
稲荷寿司（残り物）
天丼
味噌汁（じゃがいも、大根、揚げ）
今日も美味しく頂きました♪
お読みいただきありがとうございます😊😊
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