マイナポイント還元はセンター預かり＆高齢夫婦のご飯

 

先日マイナポイント還元の手続きをした話をブログに書きましたが、

役所に出向いたのは、8日（金）の午後４時過ぎでした。

マイナンバーカードを保険証として利用申込みで

７，５００円分ポイント還元

公金口座登録＝７，５００円ポイント還元

便利な使い勝手の良いナナコでポイント還元を（１回目と同じ）

受け取る手続きを済ませて来ました。

勿論

ナナコカードはそれぞれ２人必要です。

翌日の土曜日はナナコを使うお買い物はしていません。

日曜日セブン&アイのお店に行き

残高確認したら１５，０００円分のポイントが入っていました〜

センター預かりになっています。

「ポイントを使います。」

と云えば、その場で使う事ができます。

早かったですね〜

このナナコポイントは税金の支払いに利用するつもりです。

まだ申請が済んでいない方、9月末までなので早めに申請した方が良いかと思います。

高齢夫婦のご飯

朝ご飯

野菜チーズサラダ＆目玉焼き

甘酒ヨーグルト

アシタバ青汁

食パン５枚切り半分（あま納豆＆バジルオリーブオイル）

コーヒー

昼ご飯

ひやむぎ　（青しそ＆ツナ）冷汁

塩昆布きゅうり漬け

ベービーチーズ

麦茶

蒸し暑いので冷麦の冷汁美味しかった〜！

夕ご飯

白身魚のフリッター（カレー味）スパゲッティサラダ、もやしナムル

しめじ煮物

納豆

麦ご飯

冷汁（残り物）

ハイボールを２人で、

蒸し暑い日が続いていて、食欲も無くなって来ています。

どうしても、冷たい飲み物やアイスなど食べてしまうから、、、、、

工夫をして食べるようにはしていますが。

暑さに負けないで頑張りましょう！

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臨時収入（マイナポイント）＆高齢夫婦のご飯

 

　　　　　　　　今朝収穫した野菜

黒いトマト、ミニトマト初収穫物

ま〜るくちょっと赤黒いのが、黒いトマトの苗を植えたもの

味が濃い感じがします。

きゅうりは毎日４、5本収穫できているので、、、、、

さてさて、

今申請すると最大２０，０００円分のマイナポイントが貰えますね。

早速　マイナポイント第2弾申請してきました。

セブンATMで保険証の申し込みはできたのですが、

ポイントの受取り方がわかりませんでした。

公金受取口座の登録もネットでいろいろ調べて見ましたが、

私のスマホが対応していないのか、

やり方がまずいのか、、時間ばかり掛かてしまい

結局役所に出向いてみた。

在りましたよ！

手続きが不安な方へ申請支援を行いますので、

　　　記入の上窓口へお持ちください。

マイナポイント申請支援受付票

1、マイナンバーカードの取得はお墨ですか?

　　済んでいる

　　申請する

2、健康保険証利用の申請はおすみですか?

　　　済んでいる

　　　申請する

　　　申請しない

3、公金受取口座の登録はおすみですか?

　済んでいる

登録する　（※本人名義のみ）

　　金融機関名

　　口座番号

　　氏名

　　申請しない

4、マイナポイント第一弾（最大５，０００分）はおすみですか?

　　　済んでいる

　　　申請する

　　　申請しない

5、マイナポイント第2弾（保険証.口座登録）を申請しますか?

　　　申請する

　　　申請しない

6、ポイントを付ける電子マネーはお持ちですか?

持ている

　　第一弾と同じ　（名称）

　　第一弾と別　（名称）

7、お手続きのため、４桁の暗証番号を確認します。

　　　　（＃＃＃＃）

チェックするだけで、大変わかりやすく書いてありました。

私は昨年第一弾の時にマイナバーカードを取得して５，０００分の

ポイント還元も受けていました。

今回は

保険証として利用申込みで７，５００円分

公金受取りの登録で７，５００円分

電子マネーを受け取るため申請でした。

夫婦２人分で１５，０００✖️2＝３０，０００円分ポイントは大きいです。

我が家の１ヶ月分の食費ですもの。

保険証としての利用は多分まだ（医療機関が準備して無い）

一般的使用は先になるでしょうか。

公金口座の登録で

オレオレ詐欺

年金の払い戻しとか

保険料の戻しがあるとか

防げるのでは無いかと思っています。

（本当に払い戻しがあるのなら、登録口座に入金される）

マイナポイントを受け取るために必要なマイナンバーカードの申請期限は

９月末までです。

申請して登録するだけですからね。

必要なもの

※マイナンバーカード

※４桁の暗証番号

※口座情報

※電子マネー等のID

※電子マネー等のコード

私はマイナバーカード、預金通帳、ナナコを持っていきましたよ。

夫婦２人分１５分で登録完了しました。

早！

悶々しているより、申請支援を利用して良かったです。

高齢夫婦のご飯

朝ご飯

定番の朝ご飯

今朝のパンは

ツナサラダにしました。

昼ご飯

　

　　　

しめじ＆ナスかまぼこの和風スパゲッティ

きゅうりの塩昆布漬け

アイスコーヒー

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夕ご飯

麻婆豆腐

スパゲッティサラダ

ケールとしめじの煮物

酢の物

麦ご飯

麦茶

今日も美味しく頂きました。感謝！

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事件にショック夫にもショック＆高齢夫婦のご飯

 

昨日は凄い事件がありましたね〜。

何度も繰り返して流れる映像にやはりショックを受けたのか、

中々に寝付けませんでした。

逮捕された人の年齢が４１歳ということも我が身に置き換えるに充分でした。

親の気持ちになってどんどん暗く気分が沈んでしまいました。

夫

「親は生きていけないな〜」

「生きている訳には行かないな〜」

息子が４０を過ぎようと、我が子には変わりない。

別人格とは分かっていても、身を斬る思いでしょう。

立場立場で見る目も変わる、感じかたも変わるけれど、

そして、決して許される行動ではないけど、

何がここまでの人生で彼を狂わせてしまったのか。

切なさが募ります。

夫のつぶやき２つ目にもショックを受ける。

「今度は、誰が総理大臣になるのかな〜」

？？？？？？

毎日TVも新聞も観ているのに？

全く理解していないことに唖然とした。

次の行動は、夜中の１２時頃真っ暗な中カーテンも、窓も開け、

布団はたたんであった。（あたりは真っ暗）

物音に気づいて目が覚めたら、顔を洗っていた。

急に認知症が進んでしまったか?

日中のあまりにショックな出来事が、招いた行動なのでしょうか。

事件のことと言い、夫の突然の行動と言い

身の毛が与奪、、、、、

朝は何事もなかったように、介護施設のお迎えの車に乗って行った。

高齢夫婦のご飯

朝ご飯

サラダ＆目玉焼き

甘酒＆ヨーグルト

アシタバ青汁

冷凍保存の食パン　（オリーブオイル、甘い豆、ベビーチーズ）

あったかいコーヒー

昼ご飯

天麩羅うどん

きゅうり、２点　（糠漬け、塩昆布漬け）

天麩羅は、冷凍保存していたものを使う。

夕ご飯

干し鯖焼き

ナス＆甘唐辛子のポン酢がけ

キムチと蒲鉾和え

ラッキョウ（自家製）

麦ご飯

うどん（昼の残りうどん）

今日は涼しいですね〜

ホッとしています。

今日も美味しく頂けることに感謝して！

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４回目ワクチン接種券届く＆高齢夫婦のご飯

 

「重要」

[新型コロナウイルスワクチン接種券在中]

が届きました。

次のような事が書かれています。

今回は６５歳以上の方には日時を指定いたしました。

０８月００日

１4時００分

※ 上記の日時で都合が悪い場合は、変更できます。

ワクチンの種類

武田/モデルナ社

接種会場　　　＃＄＆＾8

接種日時　７月３１日〜９月４日の水.土（午後のみ）．日曜日

　　　　　午前９時〜11時３０分/午後１時３０分〜４時

次に書かれて行ったのは、

下記に該当する場合は必ずご連絡ください

• ワクチン接種を希望されない方
• 日時変更を希望される方
• 主治医からファイザー社のワクチン接種を推奨されている方
• 新型コロナウイルスに感染し、接種予定日に完治3ヶ月経過しない方

私のコロナワクチン接種記録

１回目　２０２１年０５月22日　　ファイザー　

２回目　２０２１年０６月12日　　ファイザー

３回目　２０２２年０２月２６日　　モデルナ

１回目、２回目はファイザーでした。

副反応は、腕が痛く（注射あと）寝ていても目が覚めた。

翌日も腕が上がらないなど、、（熱は平熱）

2、３日で治った。

３回目　武田/モデルナ

当日の夜は変化なし

翌日体調に特別変化は無かったが、

義妹の納骨法要が予定されていた為、

身支度し出掛ける前に念のため熱を測った。

３７.５°

親族一同集まる納骨法要

後、会食の予定があった。

体調不良は（だるいとか、頭が痛いとか）全く無かったが、

朝の時点で37、５度では、出掛ける訳にもいかず、

欠席の連絡を入れ、安眠することにした。

３７、５°〜３８℃〜３８、5℃

昼から午後になるに従って熱は上昇して行く。

頭も痛い、身体もミシミシする。

３日後には治ったが、、、

４回目はハッキリ言って恐怖なのだ！

できれば、ワクチンがやりたく無い。

でも、コロナ感染はもっと恐怖心がある。

せめて、副反応が少なかったファイザーを打ちたいと思い

保健福祉課に電話した。

結果は

「お医者様の証明書が必要」

との事でした。

副反応が怖いだけだけれど、それだけで証明書を出して貰えるのか

定かでは無いけれど、、、

４回目か〜〜〜

いつになったら収束、終息するのでしょうか?

（２０２２年７月７日）

高齢夫婦のご飯

朝ご飯

定番の朝食です。

今日のパンは６枚切り半分にオリーブオイルをかけトースト後

納豆、バジルで！

甘酒100g＆ヨーグルト100g

どちらも自家製

アシタバ青汁

昼ご飯

きのこしめじ＆ササミ丼

もやしナムル

きゅうり糠漬け

味噌汁（冷凍大根、ジャガイモ、揚げ）

夕ご飯

サラダ＆ササミの青しそフライ

モズク

きゅうり糠漬け

煮豆

麦ご飯

味噌汁（昼の残りにケールをプラス）

梅酒

美味しくいただけること感謝！

最後までお読みいただきありがとうございました。

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ムッとした友の言葉＆高齢夫婦のご飯

 

おはよう御座います〜

まだ、午前４時を過ぎたところで目が覚めてしまい、

夜明けの気配もある事から、起きてブログを書いています。

この頃、夕飯〜シャワー後本を読む時間（至福時間なのだが、）

直ぐ眠くなってしまう。

９時半とか！

当然朝も今日のように早く目が覚める。

此れって、年寄りそのもの。

ヤダな〜

昨日は学園大学の講座があり、

クラス委員長から暑気払いの話が出たのですが、

「中華飯店で食事会」をやりましょう！」

（講義の前に学級活動時間があるのです。）

入学後親しくなった隣に座っていた友人が放った言葉に

ムッとしてしまった。

「QQさんが行くなら私も行く」

「QQさんが行かないなら私も行かない」

はあ？

大学生ですよ！　（高齢者大学だけど）

情けなくないですか？

言葉を返すのも大人気ないから、

「行きましょう」

と言ったけど、複雑な気分になったわね。

いつからこんな依存される関係になってしまったのかな〜

高齢者登山の醍醐味＆高齢夫婦のご飯

 学園大学登山クラブの例会があり参加してきました。

吾妻運峰の東端にそびえる標高1949mの一切経山です。

現在でも噴煙を上げている火山で溶岩丘の山頂は、３６０度の展望で

眼科には吾妻の瞳（別名　魔女の瞳）と呼ばれる五色沼の絶景が見られる。

入学資格が６０歳以上の学園大学には、色々なクラブがあり

その中でもウオーキング、登山クラブは人気のクラブです。

２００名以上の入会者が居て、

ウオーキングの例会には毎回１００名以上参加者がいますが、

さすが登山となると少なくなり、

今回は７３名の参加者バス２台での出発でした。

標高１９４９mを、登り続けていると休憩地点で見たのは、

　　　　　　　　　　　　残雪です。

毎日暑い暑いとぼやいていますが、ここは涼しい！

さらに頂上を目指して歩を進める。

頂上で見たのは、絶景！

「別名　魔女の瞳」

頂上は３６０度岩石で樹木1本も無い状態ですが、

眼科には、緑に囲まれた沼が突然現れるのです。

１９４９m登らないと見る事ができない絶景！

すぐに

霧が出て何も見えなくなってしまった。

この絶景がいつも必ず見ることが出来る訳では無いのが、

また登山の醍醐味というか、

観れた時の達成感が人々の心を掴んでいるのでしょうね。

午後雷注意報が出ていたので、頂上にいたのは３０分くらいで

昼食する事もなく（できず、）下山を始める。

（雷雲が出てる。）

樹木も無い岩石ばかりで逃げ場が無い。

高齢者の団体だから、慎重にもなるのは仕方がないです。

責任者の判断は正しく、下山後駐車場でお握りを食べていたら、

ゴロゴロなり始め雨も降り出したのだ。

その後、温泉に直行し、２時間近く自由行動

ビールで乾杯しているグループ、

楽しそうにおしゃべりする人々

昼寝する人

コレぞ、醍醐味だ！

今回の登山で、

登山靴の底がパックと剥がれた人がいた。

簡単に靴底が剥がれるのを見たのは、初めてだったが、

よくある事らしいのです。

原因は

「劣化」

らしい。

数年ぶりに、（数年前の登山靴）を履いてきた。

高齢者大学の登山クラブには、救護班もあって

その靴をテーピングでグルグル巻きにして無事下山出来たのは、

関心するやら、安心もした。

高齢夫婦のご飯

朝ご飯

コーン入りサラダ＆目玉焼き

食パン（納豆、バジルオリーブオイル）

甘酒＆ヨーグルト

アシタバ青汁

昼ご飯

鶏ひき肉そぼろ丼

糠漬け

麦茶

夕ご飯

カツオの刺身

冷奴（青しそ）

お寿司

水茄子の漬物

梅酒割り

疲れてしまったので、帰りにスーパーにより

お刺身、お寿司で済ませた。

今日のご飯目先を変えてしっかり食べよう！

 

毎日暑い日が続きます。

夏は始まったばかりですよ！

暑さもこれから先ますます続くでしょうね。

シッカリ食べて熱中症にならない身体を作りをしましょう。

朝ご飯

食パン　（バター＆海苔の佃煮）

サラダ＆目玉焼き

バナナ

甘酒＆ヨーグルト

アシタバ青汁

塩っぱい系の食パン塩分補給にもなります。

海苔の佃煮は白米にもパンにも合い重宝します。

昼ご飯

　　食欲の無い夏ご飯は海苔巻きです。

巻きすを探しても見つからないので、牛乳パックの上にラップを引き

細巻きを作りました。

熱々のご飯に青しそと入り胡麻、塩を少々いれ混ぜておき。

ラップ（あれば巻きす）の上に半分にカットした板のりを置き

ご飯を乗せて巻くだけ簡単海苔巻きです。

　　　　　　　　　　　　　　　沢庵巻き

納豆巻き

納豆巻きは上手く巻けなっかたので、青しそを添えて食べやすくする。

カッパ巻き（糠漬けしたキュウリを使う）

目先を変えただけでも、食欲が湧いてきます。

もやし（梅マヨネーズ）

糠漬け

麦茶

もやしのナムル作るつもりで、、、調理中あまりに暑かったので

梅マヨネーズでサッパリ食べたくなって！

夕ご飯

豚薄切り肉のニンニク生姜焼き（沢山のケールの塩もみが肉の下にある）

ところてん

蒲鉾キュウリ（残り物）

おにぎり（胡麻、沢庵、キュウリ）

麦茶

目先を変えて食欲が落ちないよう工夫した。

先日食欲がなくなっていた高齢者が熱中症になって救急車で運ばれた。

3、4日　プリンとかフルーツしか食べていなかったようです。

高齢者は当然食べないと体力が落ちて、

あっという間に熱中症に負けて倒れてしまう。

点滴で回復したようだが、夏は始まったばかりです。

目先を変えて、美味しそう！

と思えるように工夫しましょう。

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今朝の家庭菜園収穫した物＆高齢夫婦のご飯

今朝の家庭菜園から収穫したもの 

キュウリが5本

パクチー

イタリアンパセリ

バジル

青しそ

サニーレタス（3種）

サニーレタス類は間引きしながら食べていましたが、

今は、下の葉から（根は抜かないで）食べる分だけ数枚収穫しています。

パクチーも大きくなってしまい、花が咲きそうです。

ワキメを折って頂いています。

葉物野菜は暑さに弱い？　のでしょうか?  

生育がイマイチな感じです。

キュウリは今日は5本収穫量があり、高齢者夫婦２人暮らしでは

食べきれない量です。

梅も収穫する。

南高梅くらいの大きな！

26−2＝２４個　（２個は傷んでいた。）

７５０gありました。

カリカリ梅にしょうと思います。

つけ汁は梅ジュースとして暑い夏を乗り切るために

使えるので、、、

高齢夫婦のご飯

朝ご飯

食パン　　（薄くバターを塗りバジルバナナ）

自家製サラダ

ケール卵とじ

甘酒＆ヨーグルト

アシタバ青汁

昼ご飯

残りご飯を使って

ケールチャーハン（ケール、納豆、卵、青しそ、）

糠漬け（キュウリ、青しそ）

とうもろこし、バナナ

麦茶

暑くって食欲も無いけれど、チャーハンなら食べれる。

夕ご飯

酢豚風旨煮

冷凍ロールキャベツ

蒲鉾キュウリ（もろきゅう）

糠漬け

　　　　　　　　温麺の冷トマトジュース麺

食欲がない夜に、温麺を茹でて冷水に取り

水切りし、麺つゆ＆トマトジュースで！

塩分補給もできてサッパリ簡単で美味しいです！

塩分不使用のトマトジュースを使いました。

塩分が入ったトマトジュースを使う場合は、麺つゆを加減して下さいね。

しっかり食べて熱中症に負けない体力をつくりましょう。

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