今朝の家庭菜園収穫した物＆高齢夫婦のご飯

今朝の家庭菜園から収穫したもの 

キュウリが5本

パクチー

イタリアンパセリ

バジル

青しそ

サニーレタス（3種）

サニーレタス類は間引きしながら食べていましたが、

今は、下の葉から（根は抜かないで）食べる分だけ数枚収穫しています。

パクチーも大きくなってしまい、花が咲きそうです。

ワキメを折って頂いています。

葉物野菜は暑さに弱い？　のでしょうか?  

生育がイマイチな感じです。

キュウリは今日は5本収穫量があり、高齢者夫婦２人暮らしでは

食べきれない量です。

梅も収穫する。

南高梅くらいの大きな！

26−2＝２４個　（２個は傷んでいた。）

７５０gありました。

カリカリ梅にしょうと思います。

つけ汁は梅ジュースとして暑い夏を乗り切るために

使えるので、、、

高齢夫婦のご飯

朝ご飯

食パン　　（薄くバターを塗りバジルバナナ）

自家製サラダ

ケール卵とじ

甘酒＆ヨーグルト

アシタバ青汁

昼ご飯

残りご飯を使って

ケールチャーハン（ケール、納豆、卵、青しそ、）

糠漬け（キュウリ、青しそ）

とうもろこし、バナナ

麦茶

暑くって食欲も無いけれど、チャーハンなら食べれる。

夕ご飯

酢豚風旨煮

冷凍ロールキャベツ

蒲鉾キュウリ（もろきゅう）

糠漬け

　　　　　　　　温麺の冷トマトジュース麺

食欲がない夜に、温麺を茹でて冷水に取り

水切りし、麺つゆ＆トマトジュースで！

塩分補給もできてサッパリ簡単で美味しいです！

塩分不使用のトマトジュースを使いました。

塩分が入ったトマトジュースを使う場合は、麺つゆを加減して下さいね。

しっかり食べて熱中症に負けない体力をつくりましょう。

最後なでお読みいただきありがとうございます。

ランキングに参加しています。

宜しかったらフォローお願いします。

励みになります。