歩き過ぎました。
74歳にもなって２０，０００歩は、、、
当日は元気いっぱい😀🈵
同年代の仲間とお喋りしながら、時におやつを食べたり
道の駅では名産のお蕎麦を食べたりね。
楽しい😀😃美味しい😋！
翌日も脚（太腿）の張りあったけれど😅体調は悪くはなかった。
２日過ぎ、３日目から疲れが😓出てきた。
歯茎が浮いて腫れてきて、身体が怠重く、、、
４日目が一番辛い🥵（歯茎が腫れ顔が変形した）
今日５日目になって、やっと通常通りの身体になって来ました♪♪
若い時は、翌日とかに痛み😖出るとか言われていますね〜
歳をとると３、４日後から疲れが😓後から出る。
これが老化現象なの？
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高齢夫婦のご飯
夕ご飯
ぶつ切りマグロ丼（マグロ、アボカド、長芋）
キムチ豆腐
きゃらぶき（冷凍）
Qちゃん漬け
味噌汁（豆腐、春菊）
冷凍きゃらぶきは昨年のものです。
すっかり忘れていたの、、
もう新しい今年のフキの季節になってきました♪♪が、、
一年近く冷凍保存しておいたフキですが、味は変わっていない❗️
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