歩いた〜
歩いた〜
もう〜２６，０００歩❣️です❣️
こんなに歩けるとは、思っていなかったけれど、
歩けるものですね〜
自分の脚に🦵🦵🦵感謝🥲
歩いたのは、日本100名山の一つ
「安達太良山」
朝4時におにぎり🍙作りして出発！
１０年以上（震災前)に登ったことあるけど、
１０年過ぎて年齢も、体力年齢も１０年経って果たして頂上まで辿り着くことが
出来るかどうか心配でしたが🫤、、、
それに高齢者集団（７０名）です。
脱落しそうになりフラフラ、ヨロヨロになった人も、、、
また
靴底がパックリ剥がれた人とかもいた。
靴底が剥がれた靴はテープでグルグル巻きに！
脱落しそういになった人には、一緒にゆっくりゆっくり歩く、、、
ガイドもボランティアです。
が、全員登頂し無事下山出来ました。
スマホの歩数計は何と２５，９６４歩❣️
下山後は温泉♨️に入って！
優雅な時間を過ごして帰路へ
紅葉は2、３割程度で、少し早かったですね〜
高齢夫婦のご飯
朝ご飯
食パン（バターブルベリー蜂蜜）
サラダ＆目玉焼き
フルーツ（桃）
甘酒＆ヨーグルト
アシタバ青汁
昼ご飯
温麺（ナス、ソーセージ、味玉）
人参🥕浅漬け
オレンジ
夕ご飯
コロッケ＆イカリングフライ
青菜の胡麻和え
おろ抜き菜の漬物
納豆
麦ご飯
味噌汁 （ジャガイモ、青菜
最後までお読みいただきありがとうございます😊😊。
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