体重が１キロ増えていた〜＆高齢夫婦のご飯

 

私は食べたら食べただけ体重が増える体質らしい!

「７０歳過ぎたら痩せない様にしょう。」

とか言うけど、痩せようとしても痩せないんだよね。

食べたら食べただけ太るの。

昨日から外食したり夕食にはお寿司とか食べたら

翌朝には１キロ増えていた。

いつもはご飯は８０gくらいしか食べないけれど、

外食はご飯は少なめにして貰ったりするけれど

あとは残さず食べている。

握り寿司は１０個も食べたからな〜

高齢夫婦のご飯

朝ご飯

サラダ＆目玉焼き

甘酒＆ヨーグルト

アシタバ青汁

ビザ　

昼ご飯

静岡産鰻が

１，０８０円も安くなっていました。

一人分だけれど

高齢者だから、、２人で頂くことにします。

これでも普段の量よりご飯の量は多いですよ。

夕ご飯

豚しゃぶ

冷やし茶碗蒸し

糠漬けきゅうり

麦ご飯

豚しゃぶは

「きゅうりのすり下ろし＆ニンニクのすり下ろし」でポン酢で戴きました。

サッパリとして食欲の落ちる暑い夏には最高です。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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