夫婦の関係＆年金生活の食生活

 

夫婦２人年金のみでの生活です。

夫は要介護1で現在リハビリ型の介護施設に週３回通っている。

10年以上前に脳梗塞を患い認知機能の衰えもありますが、

しかし、自分の事はある程度は出来ているので、

現状維持のままズ〜と過ごせればそれで良いかな〜

多くは望まない。

頼りになるとか、守ってくれるとか、

もう〜〜〜とうに、その役目は妻になっています。

1人では生活できない状態になったら、出来る人がやればいいのです。

我が家の食費は月３万円

主食、飲料品、おやつ類も含めて。

あまり紐じいのはイヤなので、色々工夫しているところ。

スーパーの閉店前の半額を狙ったり、激安スーパーで買い物したり、

でもいつもそればかりだとね〜

気持ちが滅入る、、、、、

ワクワクするとかも人間必要だし、

通販サイトとか、たまには成城石井とか利用したりしている。

予算３万円の中で、、、、

今回、Oisixのお試しセット（１９８０円）を使ってみて良かったので

定期購入を申し込みをしました。

今日一回目の箱が届き、開けるまでのワクワク感がたまりません。

熊本産ミニトマト　

キャンディーぶどう（AUS産）

国産具材のほおば焼売

Kit２人前

1、香ばし唐揚げのトマトシーザー仕立て

2、味しみやわらか！牛肉とニラの肉豆腐

3、火を使わずに！蒸し鶏のごまポンだれ

「牛乳とか飲み放題」

選んだのは、

• 青汁つづくコラー✖️2
• 全粒粉ベーグル✖️2
• バター香る！パンショコラ

５，８８８円ですが、値引ー５００円で

今回のOisixは５，３８８円でした。

月２回くらい頼もうかな〜と思っています。

ワクワクするし、マンネリーする毎日の献立に刺激にも！

年金生活のご飯

いつもの朝ご飯

サラダ（グリーンカール、新玉ねぎ、赤パプリカ）＆ウコギ卵焼き

食パン（ブルベリージャム、自家製）

甘酒ヨーグルト

アシタバ青汁

コーヒー

昼ご飯

レタスチャーハン＆麻婆豆腐

おからナゲット

揚げない大学芋（残り物）

味噌汁（豆腐、三つ葉）

レタスチャーハン（レタスは外側の硬い葉２枚、ツナ、紅生姜）

麻婆豆腐（残り物）

おからナゲット（前夜のおからの煮物のアレンジ）

残り物の昼ご飯でした。

夕ご飯

サラダ＆コロッケ（グリーンカール、キャベツ）

　　　　　　　　（カボチャコロッケ、肉じゃがコロッケ）

おからの旨煮

納豆

麦ご飯

味噌汁（豆腐、ミツバ）

家庭菜園で収穫した物

三つ葉、ウコギ

冷凍保存して置いたもの

ブルベリー、麦ご飯、さつまいも、コロッケ

最後までお読みいただきありがとうございました。

Oisixのお試しセットはお得ですよ❣️

タッチすると詳しいことが見れます。

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