寒い日です。年金生活の食生活

昨日まで暖かかったのに、一転今朝は寒くって

ストーブを付けての朝ご飯になりました。

体調を崩さないように気をつけなければ、、高齢者はちょっとした風邪でも

命取りになりかねないしね。

コロナ渦な中一生懸命頑張っている子供達に心配や迷惑だけは、

かけないように過さなければ、、、

子育て応援も出来ない状況ですから。

🆘の時くらい、即刻駆け付けられたら、少しは役にも経つでしょうに。

早く自由に歩き回る日が来ないかな〜〜〜

しっかり食べて健康維持に努めましょう。

年金生活のご飯

朝ご飯

食パン（６枚切り半分）

サラダ（レタス、グリーンカール、大和芋）＆ミニウインナー目玉焼き

甘酒ヨーグルト

アシタバ青汁

コーヒー

今日のパンはチーズトーストしてから、納豆をのせます。

（納豆はサラダドレッシングで混ぜ混ぜ）

納豆についているタレより美味しいので❣️

昼ご飯

伊勢うどん

揚げない大学芋

黄桃（缶詰）

伊勢うどんはいただいた物

タレ付きで柔らかい（フワフワ）で伊勢神宮をお参りした時

食べたうどんと同じ味で、旅の思い出も一緒に頂きました。

「揚げない大学芋」

さつまいもは冷凍保存して置いた物前の夜に常温に出し、

トースターで３０分（サラダ油小匙2〜3混ぜた）焼いてから

黄桃缶詰の汁とキビ砂糖少々で煮含めた。

夕ご飯

麻婆豆腐　（ニラ入り）

ふき煮物

行者ニンニク生醤油漬け

ブルベリー

麦ご飯

味噌汁（ほうれん草、えのき）

梅酒水割り

家庭菜園で収穫した物

ニラ、ギョウジャニンニク、キッチン野菜（伊勢うどんに付けた物）

3品

冷凍保存しておいた物

さつまいも、榎茸、ブルベリー

ふきの煮物に入れた、揚げ、しめじ、５種類

年金生活です。うまく使い回しして楽しく生活していますよ。

ランキングに参加しています。

ポッチっとお願いします。