高齢者は痩せないようにように！

 

「高齢者になったら痩せるのは危険だ。」

「長生きする為には、高カロリーの揚げ物やフライなど積極的に摂取しなさい」

と言う。ネット上に出ていた。

コンビニのお弁当なら、豚カツ弁当、焼肉弁当など高カロリー、

高たんぱく質のものを選ぼういうもの。

我が夫が大喜びしそうな話題です。

確かに、８０歳（夫）過ぎた頃から痩せてきました。

痩せるのは危険というのはわかりますが、筋肉が減って体重が

落ちてきているのだと思います。

ただ糖尿病予備群で意識しないで食べていると

あっと言う間に血糖値が上がってしまいます。

豚カツ、焼肉、フライなど大好き！

高カロリー高たんぱく質も

「おやつも好きなだけ食べなさい」と

おまんじゅう（和菓子）より洋菓子の方が高カロリーなのでおすすめしています。

本当は私は和菓子よりケーキとかバターや生クリームがタップリ入った

洋菓子が大好きのですが、高カロリーなので、我慢していましたよ。

体重が増えて、内脂肪が多くなって健康的に悪いと思っているから。

肥らないように毎朝体重計に乗って気をつけているのに。

食べ過ぎた時とか、すぐ翌日には体重計は増えてます。

好きなだけ好きなものを食べていたら

どうなるのなるのかな〜

恐ろしい！

７０歳過ぎたら、痩せない様に言うけれど、

今日で７３歳になった私、食べたら食べただけ太る。

肥らないように意識して揚げ物とか控えているし

ケーキとかも本当はホールで食べたいけれど、

一度ホールで食べたいだけ食べてみたい。

今でも丸々ぽちゃりなのに、コロコロ転げるようになるでしょうね。

痩せないようにしろ！

って、、、、、

肥らないように、何年も苦労してきたのに、、

高齢者になって、高たんぱく質は分かるけれど、

高カロリー？？？？？

どうすればいいのか、、、

最期までお読みいただきありがとうございます。