太らないケーキ＆婦人パンツのリフォーム（ウエスト出す）

 

2021年１２月２４日

整理の日

「過去は過去」と気持ちを切り替えることが大事です。

引きずっていると、楽しいことや嬉しいことを失いそうです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　（銀の時計座）

今日はクリスマスイブですね。

生クリームがたっぷりケーキ楽しみですね❣️

ケーキを食べると太りやすいのは、脂質がたっぷり含まれているからですが

太りにくいケーキを選ぶのは如何でしょう！

脂質分の少ないケーキ

例えば

タンパク質をメインに使ったケーキ

野菜やナッツが入ったケーキ

• タルト
• チーズケーキ
• シフォンケーキ
• ティラミス
• 
  

ケーキで太らないようにするのは、食べる時間と量も重要ですね。

カーブスのコーチからも

「ケーキは３時に食べてくださいね〜」と声がかかります。

（一日の中で代謝が良い時間）

ケーキを食べるのは15〜１８時の間を選ぶと良いでしょう。

＊　食べる量

太らないためには、一日に200kcalまで、

コンビニで売っているショートケーキやチョコレートケーキなど

一個あたりのカロリーはだいたい400kcalくらい、、、、ある。

太らないためには、半分ないし３分の2くらい、、、

ただし　今日だけは、いいんじゃない！

我慢ばかりじゃ人生オモシロクナイもん❣️

お腹が出てしまったら、、、、、、、、、、

ウエストは大丈夫ですか？

我慢していませんか。

ウエスト周りがきつくなって！

我慢していたが、もう限界に！　　

気に入っていたパンツなのでウエストが出せば良いだけなので

ウエスト周りを出すことにしたが、

デザイン的に出せるところが無い。

　　　　　　　　　　　　　W(ウエスト）68cm

　　　　　　　　　　　　　　　　　　H (ピップ）86cm

　　　　　　　　　　　ダーツが2本あるのでそれを解いて出せる。

　　　　　　　　　　　　　ダーツ2本から4、5cmは出る。

脇の縫い代からも少しは出せる。

ダーツ等解いたところはアイロンで綺麗に伸ばす。

　　　　　　　　　　　　　ベルト部分（裏）から布を取る。

　　　　　　　同じ布は無いので、素材の近い別布を使い剥ぎ合わせる。

　　　　　　　表側から見た時（パンツ）履いた時には同じ布になるようにする。

　　

はぎ合わせた所はアイロンをかける（仕上がりがキレイになる。）

裏は別布だが、着用すると見えなくなるので気にしない。

※  同等の（あつさ、薄さ）素材をできるだけ使う。

　　　　　　　　　　　　　　W（ウエスト）77cm

　　　　　　　　　　　　　　9cm出しに成功した。

　　　　　　　　　　　　　　　　H（ピップ）96cm

　　　　　　　　　　　　　　　　出しすぎ？たかな〜

まあ〜出し過ぎは、いつでも元に戻せるので、

取り合いずこのままにする。

これで暫くは美味しいもんが食べられます❣️