流石にエアコン無しでは、過ごせず、、、、
百名山登山⛰️する為にも、
暑さに慣れる為にも、
暑い日中🥵歩いていましたが、流石に今日は止めとこう！
熱中症警戒アラート🥵が出ている時に、
出歩いて、倒れたりしたらね〜
７０過ぎの高齢者だし！
過信は禁物ですね〜
もう夕方になって少しは気温も下がり、涼しくなって来たので
散歩に出掛けたいけれど、、、
体が妙にだるい🥱！
行く元気がなくなってしまいました。
高齢夫婦のご飯
夕ご飯
自家製ハンバーグ （豆入り）
ヒジキ煮物（残り物）
わさび漬け
ブルーベリー🫐
リンゴ酢入りトマトジュース
リンゴ酢大匙1に冷たいトマトジュース150を注ぐと
酸味も気にならず美味しい飲み物になります。
高血圧対策に有効とか、
良いと言われることは、何でも試しているの。
現在は高血圧は、改善されていますよ♪♪！
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