深い眠りと浅い眠り、暑い夜の睡眠

 

朝目覚めると隣の布団で寝てるはずの夫の姿がない。

そんな時は茶の間のソファー🛋️で寝てるんです！

やはり居ましたよ！

朝早く目覚めた時や、眠れない夜にこのソファーに💤に寝そべると

不思議と寝れるので、眠れない夜には移動して寝る💤

睡眠が足りなかったのか、暑さなのか一日中ゴロゴロしています。

私の睡眠は、

　　　　　　　　スマートブレスレットと連動している画面

便利な機能です！

浅い眠り　　４時２０分

深い眠り　　３時０分

ゴロゴロ寝返りしたり、

浅い眠りのほうが多いのですが、

昨夜は深い眠りが３時間は眠っているほうです！

深い眠りの時には、隣の行動している様子には気づかないので、

ぐっすり寝れると疲れも溜まらないので、、、

私は、元気だけど😃！

連れあいも食欲はあるので大丈夫だと👌思います。

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高齢夫婦のご飯

夕ご飯

煮魚　（鱈）

冷や奴（ニラの醤油漬け）

もちインゲン（マヨネーズ）

ブルベリー🫐ヨーグルト

今日も美味しく頂きました♪

最後までお読みいただきありがとうございました😊

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