クッションの良い靴を履いたら足が痛くないです！

 

ウオーキングで１５，０００歩、歩いて水泡ができ

よく見るとさらに血豆まで出来、破れないように昨日は散歩にも行かず

最低限の歩数で過ごしていましたが、

今日は写経クラブがあるため

どうしても出掛ける必要があり

どの靴を履いていくか、、、

散々悩んだ結果

土踏まずからソールのクションがあるスニーカーを履いて出掛けて見ました。

水膨れに触れる事なく、痛みも全く感じることも無く、

快適に歩く事できる。

靴って👟

本当に大事！

膝や腰まで影響が出る可能性大ですもの。

安かろう悪かろう！　　の物にはもう手🫱は出しません。

膝、腰を痛めた方

一度靴を見に直してみては？

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高齢夫婦のご飯

ブロッコリー🥦＆絹揚げのポン酢味

紫玉ねぎとサバ缶

蕗のとう茎の味噌炒め

味噌汁（小松菜、しめじ、揚げ）

ブロッコリーは安い時に買って冷凍しておいた物を使った。

冷凍のブロッコリーを購入するよりはお得だと思う。

使いたい時に直ぐ使う事が出来るので、お勧めします。

「買って来たら直ぐ水洗いして小房に分けて

生のままジブロックに入れ冷凍庫に保存するだけです。」

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