見苦しい写真ですみません🥲
昨日１５，０００歩ウオーキングして出来たマメちゃん。
今まで２０，０００歩くらい歩いたことだってあるけど〜
こんなマメちゃんできた事は無かったのに、
何が違うのか、、、、
歳か？（老化？）
姿勢？
速度？
👟かな〜
やはり、、、今回は何処か（忘れた）のお店のバーゲンのラックに
山積みしてあったのを買ったスニーカー👟で
１５，０００歩も歩いて
１０，０００歩位歩いた所で右足裏に違和感を感じて
小石でも入ったか？
靴を脱いで逆さまにしたが、
それでも、小石が入っている感覚は無くなることは無く
今度は靴下も🧦裏返ししてみたりして、、
そのまま歩き続けたのです。
夢夢おおっきな水膨れが出来ているとは、つゆ知らずにです。
家に帰ってから
どうも変なので足裏を見てはじめて
大きな水膨れを見つけたんです〜
原因は多分👟スニーカーでしょうか。
靴が変わるだけでこんなにダメージがあるのですね〜
このまま進むと膝や腰に不都合が！
目に見えてくる。
靴の大切さが身をもって理解できた。
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高齢夫婦のご飯
鰹のガーリック醤油焼き
干しゴーヤとさつま揚げに煮物
小ネギ納豆
Qちゃん漬け
ヘルシーな夕食メニューになりました。
今日は疲れが残っていて
身体が重く何もしたく無い感じです。
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