自分が仮面高血圧症と知ってからも、生活習慣を変えることも無く
単純に薬で何とかなるって思っていた。
だから今まで処方されていたお薬では、一向に下がらないところか
だんだん上がっていく、、、
お薬を替えてみるのも一つの手段と思っていたところ
先生から
「お薬換えて見ましょうか？」
の提案に即OK🙆
「高いお薬ですが、いいですか？」
高かろうが、安かろうが、それで健康体になれるなら、
いつか何処かでぶっ倒れる心配するより🫤安心したいです😮💨
だからこそ、そのお薬を飲めば血圧値は正常になるものと思っていたのです。
昨日は一日中１４０台でした。
日中も下がること無く、、、、
今朝の血圧の値は
起きて直ぐ測った値です。
着替えて測ったのが
あまり変化は無いですが最低血圧が８５〜７５に下がっていますが、、、
やはりお薬だけでは無理なようです。
生活習慣を見直さなければ、、、今更ですが、、
朝食は
サラダもベーコンエッグのドレッシング無し、レモン🍋数滴
アシタバ青汁
甘酒＆ヨーグルト
食パンには
納豆（タレ無し）上にきな粉をまぶして
（きな粉はきな粉餅を作った時の残りなので砂糖と塩少々入っている）
豆乳コーヒー
出来る限り塩分を控えます。
昨日の夕ご飯は
たら（魚）
ブロッコリー＆芯部分
もずく黒酢
納豆ー紫蘇ふりかけ自家製冷凍しておいた物
桑パウダー茶
麦ご飯
味噌汁（白菜、エノキ、揚げ、ブロッコリーの葉）
鱈もブロッコリーにもお酢で食べる。
納豆もタレは入れないで、（紫蘇ふりかけ）を使う
昨日も今日も一日中血圧値は１４０代でそれより下がりません。
前のお薬の時は早朝高血圧だったが、日中は１２８とか１３０くらいだったのが、
お薬を換えてから日中も高いまま、、、
前のお薬の方がいいのか？
高いまま一定の方がいいのか？
分からなくなってしまった。
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