起床後直ぐ測った血圧値
はあ〜
薬もちゃんと飲んでるんですが、、、、
減塩にも気をつけている。水分(麦茶)も一ℓ飲むようにしている。
好きなコーヒーは控えているのに、血圧は改善しない!
着替えた後
下がる事⤵️が多いのですが、今朝は変わらず(最低血圧は上がっている)
どうすれば、改善することができるのか、、、
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さて昨日近くのスーパーにお買い物に行ってきました〜
もう新玉ねぎが出ているんですね〜
新玉ねぎ美味しいですよね!
甘みあってシャキシャキ🤭して!
毎年新玉ねぎ季節になると楽しみにして必ず買っていました。
昨日も
「あ!新玉ねぎ!」
「小さい2個入りの新玉ねぎを手に取りました。」
フッとお値段を見ると
298円(税抜)
しかも小ぶり!
1個が150円以上!
小さい玉ねぎが、、、、
一瞬、、、迷いましたが、元に戻していました。
古い玉葱🧅が1個40円で購入してのが、まだ残っているし、、
新玉ねぎは美味しいけれど、、
小さい玉ねぎ1個164円?は年金生活では手が届きません。
高齢夫婦のご飯
昼ご飯
塩バターラーメン
白菜、もやしを沢山入れて、仕上げにバターを乗せて!
スープは美味しいけど、血圧が気になるので残します。
夕ご飯
冷凍春巻き(ほうれん草胡麻和え)
たまご豆腐
煮物(残り物)
白菜とウニかま汁
ご飯少々
冷凍春巻きは、冷凍食品半額セールの時に購入して保存していた物。
焼き立ては美味しいですね。
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