長生きしたいか！と言われたら？＆高齢夫婦のご飯

 

長生きしたいか！

そう質問されたら何と答えようか？

死にたくは無いけれど、、、

死にたくないから、生きている？　のかな〜

「８０歳の壁」（和田秀樹著）

を読んで考えてしまった。

長寿になったことは喜ばしいのですが、

「長生きしなければならない」と言う

呪縛にかかっているのでは無いかと言っている。

たとえば

• 本当は食べたいのに健康に悪いからと我慢してしまう。
• 動くのがつらいのに、健康のためと、無理して運動する。
• 好きなタバコやお酒を、健康に悪いからと、控えてしまう。
• やりたいことがあるのに「もう年だから」と我慢する。
• 効いている実感がないのに「長生きのため」と薬を飲み続ける。

８０を過ぎたらしなくてもいい我慢や無理だと言う、

いや、

本当はしてはいけない我慢や無理だと和田氏は言っています。

６０くらいまでなら、効果がある事でも８０になってまで

我慢する必要はないと言うのです。

しかしです。

ズ〜とそう言う生活をしてきて、７０になったから、８０になったからって

急に変えることは難しいです。

８０も後半の我が夫、

薬も飲み続けているし、本当は食べたい甘い物だって血糖値が上がってしまうから

控えている。（一個食べたいのに半分にするとか）

血液検査も前の日には、好きなお酒も控える。

これって長生きしたいからか、、、

病気になって辛い思いや、苦しい思いをしたくないからだ。

多分１００歳になってもこれは変わらないのではないか。

ある時から、なんの制限も無く生活したらどうなるのでしょうか？

痛い思い、苦しい思い、辛い思いをせずに人生の終焉を迎えることが出来るのでしょうか。

実行してみなければ判らない事でも、

先がわからないから、今日も無理し、我慢しています。

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高齢夫婦のご飯

朝ご飯

塩バターフランスパン

サラダ（レタス、サニーレタス、ミニトマト）＆目玉焼き

甘酒＆ヨーグルト

アシタバ青汁

塩バターフランスパンにはメープルシロップかけて頂きました。

昼ご飯

青菜チャーハン

豆腐とワカメのスープ

きゅうりの佃煮

梨

青菜は大根葉を茹でてからみじん切りして胡麻油で炒める。

夕ご飯

ゴーヤの肉詰め＆パプリカ、ピーマンの肉詰め

いんげんの胡麻和え

糠漬け（ナス、カブ、ミニトマト）

麦ご飯

味噌汁（いんげん、ワカメ）

ゴーヤの肉詰めはポン酢で頂きました。サッパリして美味しかった！

今日も美味しくいただきました。感謝！

最後までお読みいただきありがとうございます。