今「直ぐ死ぬんだから」内館牧子著
を読んでいる。
これが面白い！
表紙を見て笑うよね。
リックを背負ってるオバサンに
ショルダーバッグのこんなおじさんいますよね。
この格好が楽だから！ 全くその通りです。
この本の主人公の私は７８歳
話題は孫自慢に、病気自慢、元気自慢
これが現実らしい。
今日は2ヶ月毎に行っている病院の予約日でした。
待ち時間に読む本には丁度いいと思い持参する。
順番が来てこの本を持ったまま診察室に入ると
このタイトルを見つけた先生が一言
「すぐ死ねないよ！」
「あなたはすぐには死なないから、治療していきましょう。」
どうも私は直ぐにコロッととはいけないらしい！
朝起きてすぐの血圧が高い。（１７０とか）
動き出して（活動）から血圧は下がってくるのだ。
特に入浴後寝る前に測ると１２０〜１１７とかで安心する。
アプリに入力すると勝手に平均値の血圧を測定してくれます。
朝が高くても夜は正常値になる。
これが危険らしいのです。
「仮面高血圧」と言うらしいです。
病院に行って血圧を測ると１３０〜１４０とか、
高いは高いけれど〜
（様子見ましょうか。）
となる。
安静にしている夜半から朝方高いのは危険ですよ！
と言われ薬の量が多くなってしまった。
高齢夫婦のご飯
朝ご飯
冷凍保存してあった４枚切り食パン
凍ったまま切り目を入れトースト
レタス、きゅうり、バジル、明太子チーズ、オリーブオイル
ホットコーヒー
昼ご飯
冷し麺（たぬき冷しうどん）
ズッキニーのトースト焼き（オリーブオイル）
糠漬け
大きなズッキニーを頂いたので、トースターで焼いた後オリーブオイルを回しかける。
トッロとして美味しかったです！
夕ご飯
おからナゲット（スパゲティサラダ、）
ところてん
ブルベリー
いなり寿司
久しぶりのいなり寿司です。
沢山作って、残った分は冷凍保存しておきます。
食欲が落ちない様に工夫してしっかり食べていますよ。
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