年金生活の買い物と食生活（感謝してしっかり食べて❣️）

高齢者夫婦２人年金のみで生活しています。

食費の予算は３０，０００円、

主食もおやつ類も飲み物の入っています。

昨年は嗜好品のカテゴリを別枠にしていたのですが、

月に嗜好品がどれくらいか把握できたので、

別枠にしなくっても良いかな〜って感じになってね。

まあ〜高齢夫婦２人暮らしで一日１，０００って感じです。

実際には１日１，０００円はかかっていません。

お米とか、野菜とか、頂くことも多々あるので、、、

昨夜は夕飯後（８時過ぎ）近くのスーパーに散歩を兼ねてお買い物に行く。

９時半閉店のスーパーなので８時過ぎると、

お惣菜とか持ち越しできない商品が半額になるのです。

さらに毎週水曜日が65歳以上の方は３点まで10％引きになるので、

見逃せない日になるのです。

買ったのはこちら

半額になっていた

合鴨ローストビーフ＝１，０８０円が５４０円

国産豚肩ロース＝７４０円のが３７０円

豚挽き肉＝３８０円が１９０円

生真イワシ２１６円が１０８円

イカ唐揚げ３２５円が１６３円

骨なしフライドチキン３８５円が１９２円

10％引きになった物

あまり特売品ならない物を買うようにしていますよ。

料理酒、柑橘、トイレットペーパー、

買い物を兼ねた散歩でした。

しかし重い重い帰り道の散歩になった〜〜〜〜〜

年金生活のご飯

朝ご飯

サラダ（レタス、新玉ねぎ、赤パプリカ）＆目玉焼き

食パン（６枚切り半分、チーズトーストしてから納豆）

青きな粉ヨーグルト（きびオリゴ糖）かけ

アシタバ青汁

コーヒー

サラダのドレッシングは自家製（りんご酢、麺つゆ、オリーブオイル）

昼ご飯

うどん（イカフライ、油揚げ、菜葉）

糠漬け（大根、きゅうり）

柏餅

お茶

何も無かったので、お好み焼きように買ってあったイカフライを

使ってみた（笑）意外といけますよ❣️

フライですからね〜イカの味もあって美味しいお汁になった。

お昼は麺類が多いですね。

うどん、蕎麦、スパゲッティ、焼きそばとか。

夕ご飯

ゴールデンウィークでもどこにもお出掛けしないので、

美味しいもの食べる事にしましょ。

お刺身（２人分）

山菜天ぷら（葱坊主、タラの芽、コンフリー）

きんぴらごぼう

ほうれん草ごま和え

糠漬け（大根、きゅうり）

筍ご飯

汁もの（残りの蕎麦、揚げ、青物）

86歳の連れ合いも残さず完食しているので、

それだけでも有難い、

美味しく食べれることに感謝します❣️

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