ダイソーの種で家庭菜園

DAISOに野菜の種や花の種も売っているのですね。

見つけた時は嬉しいくって即買いしてしまった。

ミニ大根（かぶ？）

 ダイソーで購入したミニ大根がそろそろ収穫出来そう❣️

春菊の種も一緒に買ってきてまいてみたよ。

プランターでスクスク大きくなっています。

もうし少し待って収穫した方がいいかな〜

2袋100円で楽しませていただいています。

ネコの額くらいの家庭菜園ですが、

パクチーも、レタス、も元気に大きくなっています。

パクチー

ミックスレタス

パクチーは毎朝のサラダに欠かせない❣️

ミックスレタスは一度パクチーと一緒にタネを蒔いたんですが、

８月の暑さで枯れてしまい、１０月になって２度目に挑戦して

やっとここまで育ってきました。

パクチー、ミックスレタスの種はDAISOには無かった。

（日用雑貨屋さんで買った）

家庭菜園は気分転換にもなるし、一石二鳥❣️

• 無農薬
• 食費節約
• 運動不足解消
• 気分転換 

にもなるし、、、

デミリット

あるかな〜？

考え付かない、、、、、

パクチーとか近くのスーパーにも八百屋さんにも売っていないですしね。

自分で作るしかないのも実情です。

1袋　２９８円くらいするけど、何回にもその都度取って食べることが

出来るので重宝していますよ。

畑がなくてもプランターでも結構収穫出来ますよ！

ダイソーで2袋１００円だと、楽しみが増えます❣️

お読みいただきありがとうございます。

（大人用紙おむつ）を洗濯機で洗ったんです⁉️

暖かく穏やかな朝ですね〜

ポカポカしています。　お洗濯日和で思い出しました！

数年前の出来事ですが、連れ合いが　「紙パンツ」を洗濯機に入れて

洗濯していたことがあった⁉️

我連れ合いは几帳面で綺麗好きなA型です。

私がお掃除が済んでコーヒータイムしていても、

掃除をし出すくらい！

TVの後ろとか、タンスの上とか、隙間とか掃除しだす！

私は四角の部屋を丸く掃除しても気になら無い！

O型です！！

「掃除しなくても〇にはし無いでしょ」

少し手抜きしても楽したい！

若い結婚した当時は　　「腹立てて出て行こうか」

何度思ったかわからない。

50年も生活を共にしていると

まあ〜いいか！

キレイになるし！

楽になる。

なんて思える様になりましたね〜

このブログを若い人は訪れることは無いかもしれないが、

もし同じようなことでイライラして、

また性格不一致とかで

悩んでいる方がいたら、チョット待って！　と言えたい。

やって貰った方が、いいよ！

と言う訳ですが、

私がお洗濯した後でも自分で洗濯することも多々有るのです。

ある時洗濯機が回る音がしたので

「何洗濯しているの？」

　　　　　　　　　「パンツ。」と！

ガタガタしているので、洗濯機の蓋を開けてみました。

？？？？？？？？？？？？？？？

　　　　　　　　目が点⁉️

洗濯機の周りには。紙が引っ付いて、、、、、、、、、、

膨らんだ⁉️  紙パンツ！　

大きな塊⁉️

いや〜驚いた！　　

ビックリ！

連れ合いは昭和10年生まれです。

「紙パンツを捨ててしまうのが勿体無い！」

洗ってみたかった様です。

私がいつも丸めて捨ててしまうのが納得できなかった様です。

紙パンツを履いているのは、

前立肥大でオシッコが漏れてしまう為です。

最初は紙パンツのみ利用していたが、脇から漏れてしまい尿とりパットを使っています。

　

自分で気になる時変えています。

上のを使っていましたが、下のはどうか？

使ってみようと思い買って来てみました。

認知機能も一進一退、判断力も衰えて来ています。

でも持っている気質は変わらない様です。

肌着も１日に2〜3回変えたり（汗をかいて💦）

大雑把な私とは対照的で、几帳面なところも綺麗好きなところも変わりありません。

この状態がいつまで維持できるかわかりませんが、

独りよりは2人の方が心強いので

今のこの状態を維持できる様に頑張っている今日この頃です。

お読みいただきありがとうございます。

さつまいもご飯＆サツマイモ冷凍する

 

今日は穏やかな暖かい日になりました。

ヴェル（愛犬）と散歩していると汗ばむくらいでしたね〜

急に秋から初冬になった感じで寂しいですが、秋の美味しい

味覚がたくさんあるのでやはり嬉しい季節です。

さつま芋も一年中出回っていますが、

この時期の新さつま芋は格別だと思う。

近くのおじさんが

「俺がつくったサツマイモだ！」

「食べてミラシェ」

って持ってきてくれたんです。

大きなサツマイモ5〜6本もありました。

早速、新さつま芋ご飯を❣️

さつま芋ご飯なんていつでも出来そうなのですが、、、、、

考えてみたら昨年も一度だけしか炊いていなかった。

甘くってホクホクして美味しいのですよ❣️

作り方？　簡単です。

サツマイモを適当に切って炊飯器で炊くだけ！

今回は2合のお米で作りました。

水加減は普通の白米炊く時と同じ、

その上にカットしたサツマイモを入れてスイッチオン！

（塩を少し入れても良い）

私は焚き上がったご飯にゴマ塩をかけて頂きました❣️

もち米を使えばお赤飯みたいになりますね。

一本が大きいサツマイモだったので、残りは冷凍保存しておきます。

食べたい時に冷凍庫から出して直ぐに調理できるのが嬉しいですね〜

大学芋、天ぷら、甘辛煮にも！

サツマイモご飯にするのには、もうちょっと小さくカットして冷凍して置くと

美味しく頂ける。

「氷を入れて炊飯するともちもち食感になって美味しくなる。」

と言われていますよね。

同じ事、凍ったままのサツマイモを入れて炊飯するとサラに美味しくなる？

今回は生のサツマイモを使いましたが、、、

1人暮らしとか、高齢者夫婦だと大きなサツマイモだと一度に使いきれずに

取っておいても水分が抜けてダメになってしまったり無駄にしてしまい

結局捨てることになってしまうこともある。

ほんの少しでも冷凍して置くと（あんかけにしたり）一品増え重宝しますよ！

どうしても高齢になると食事量も多くは食べられなくなります。

少しずついろんなもの食べたいですよね。

冷凍庫を活用して豊かな食生活を心がけしましょう！

節約料理にもなります。

夫にお弁当＆自分は友人とランチ❣️

 朝から雨が降り続いて寒い１日でしたね〜

今日は久し振りの高齢者大学のクラブ活動（写経クラブ）の日でした。

あまり休みが多いと

「どうでも良いかな〜」

なんて思ってしまい、子供（学生）たちが長い夏休みの後

登校拒否になるのがわかる気がします。

でも行ってみると楽しかったりするものです。

私も今回あまり気が進まないまま出かけて行きましたが、

久しぶりに会う仲間にホッとして心が浮き立ち、

力が沸き立つ様でした。

１０時〜１２時までのクラブ活動ですが、

バタバタ帰るのは嫌なので夫にはお弁当を作って出掛けます。

　　　　　　　　　　　　　　おはぎ＆唐揚げ、コロッケ弁当　

（写真が飛んでしまいました）残念

昨夜近くのスーパーが閉店前に買ってきた物、レンチンした。

　　　　　　　　　　　

　50％引き　の商品をゲットした物

　　　　　　　　　　　今日のお弁当にしました。

夫には半額になった物を詰め合わせただけだけど、、、、、

私は、久し振りにあったクラブの友達とランチ❣️

ゆっくりしたい思いから、ファミレスにしました〜

　　　　　　　　　　　　ネット画像からお借りしました。

期間限定　デミ煮込みハンバーグ　854円（税込）　友人も年金暮らしなので

297円もお得なので、ドリンクバーを頼めます　(笑）

味？　　不味くは無いですよ！　私にはちょと味が濃いです。

多くは望みません。２時間以上おしゃべりできたのですから〜〜〜〜〜

この時間がストレス発散になるのです❣️

夫と外食するのとはまた違い、あんな事こんな事話は尽きない！

別に夫婦仲が悪いわけではないのですが、毎日顔を合わせて居るので

改めて話なんて無い無いですもの〜〜

友人との会話は楽しい❣️

コロナ禍がこのまま沈静化して欲しいですね〜

今日は２人だけのランチでしたが、もっと大人数での会食も楽しみたいです！

冷凍🥬レタスでチャーハン＆冷凍レタススープを作ったよ❣️忙しい主婦にお勧めです。

 

先日レタスが１個20円だったので２個買ったお話をしたけど、

丁度その時TVで

　　　「レタスを冷凍する。」

って話していたのを聴いて私も冷凍レタスをして見ることに！

レタスの冷凍仕方

• 先ずレタスを綺麗に流水で洗う。
• 水を切る。
• 葉を一口大にちぎる。
• ジブロップに入れる。
• しっかり閉じて冷凍庫に入れる。

　　　　　　　　　　

　超簡単！

普通🥬レタスって、大体そのままサラダで食べることが多いですよね〜

スープにすることもあったけど〜

レタスの冷凍は初めてだから、、、、

果たして、、？

気になって仕方ないので、取り出してみました。

当然ですが、カチカチで！　

　　　サラダにするのは無理がある？　　　　

　　感じです〜〜

そこでチャーハンなら？

卵以外は冷凍して置いた物です。

• レタス
• コーン
• しらす（ジャコ）
• 
  

これでチャーハンを作リましょう♪♪♪

1. ごま油少々
2. 卵を炒め一旦取り出しておく。
3. ニンニクを一片を入れ
4. 冷凍レタス、コーン、しらす（ジャコ）を入れる。
5. 冷蔵庫にあった残飯を入れ炒める。
6. 取っておいた卵焼きを戻して一緒に炒める。
7. 塩コショウで好みの味付けする。

　　　　　　※   弱火だと冷凍レタスから水分が出るので、中火か強火が良い！

　　　　　　　　　　　　冷凍レタススープ

　　　　　冷凍レタス　、コーン（チャーハン作る時）少し残しておく。

　　　　　冷凍レタス、冷凍コーンを器に入れ沸騰したお湯を注ぎ入れ

　　　　　　　　　「昆布茶」で味を整える。

　　　これは忙しい主婦におすすめ出来ます❣️

高齢者である私は、時間はたっぷりあるけど収入が限られている。

年金生活だから安い時に買って色々工夫して生活している。

夫婦2人だと例えば大根１本でも使えきれないの。

忙しい現役の頃は、よく大根1本買って使えきれず残った大根を萎びさせ

結局棄ててしまうことが多々あった。

冷凍庫を上手く活用すると時間も身体的にも楽になったのに、

　　　　　今にして思う。

年金生活になった今は、エコとは聞こえがよいが食品の無駄をなくす事が　

　自然と節約にもなっているのがわかる。

　ゴミの量が減ったのが１番のオドロキです。

年金生活が意外と忙しい現役の方々にも通じるものがあると思えるようになった。

お金の節約って時間の節約でもあるのですね。

忙しい現役の方々に、役に立つ情報をお伝えしていきたいと思います。

今日もお読みいただきありがとうございました。

甘柿でドライフルーツつくる＆🥬レタスが20円でしたよ❣️

 我家の庭に柿の木があり、今年もたくさん実ってくれました。

友達にもご近所さんにもお裾分けしても、まだまだ有り食べ切れない！

そこで柿をいつまでも楽しむためにドライフルーツを作ることに思いつき

作ってみたら、結構いい感じにできました❣️

種が多いのでタネを取り除いたら、こんな櫛形に！

レンチン2回した物

作り方を記しておきます。

1. 甘柿硬い物　皮を剥く
2. 種を取り除きながらカットする。
3. 耐熱皿にカットした柿が重ならないように並べる。
4. レンジ６００ワットで３分３０秒　（ラップなし）
5. 一旦取り出し上下返し、もう一度３分３０秒レンチン
6. 取り出し粗熱をとる。

冷めたらそのまま食する事ができるけれど、安全に長持ちさせるためには冷凍保存する。

私は翌日快晴でしたので、外干しして見ました。

甘味が濃縮して、しっとりして美味しいドライフルーツが出来上がりました。

　　　　　　　　　　一晩　冷凍した甘柿のドライフルーツ

１夜冷凍保存した甘柿ですが、カチカチにはならないです❣️

冷凍庫から出してそのまま食べてみましたが、

やわらかくシコシコした食間で美味しいです。

大量に甘柿が手に入った際はお勧めですよ❣️

簡単に出来楽しみが増えるんですもの、、、、

　　　　　　　　　野菜が安くなりましたね〜

　　　　　　　　　レタスが🥬１個２０円でした。

１個２０円だったので２個買った❣️  ２個で４０円？　信じられない！

　　　　　　　　　　ダイコン　　５０円　　

　　　　　　　　　　洗里芋　　　５８円　

　　　　　　　　　　サニーレタス　５８円

　　　　　　　　　　なめこ　　７８円

　　　　　　　　　　みかん（１５個入）　２９８円

　　　　　　　　　　鰻　（静岡県産）　９８０円

　　　　　　　冷凍を最大限に活用します。

　　　　　　　　　　　　　大根　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　おでん用に輪切り　　　

　　　　　　　　　　　味噌汁用に銀杏切り　　　　　

　　　　　　　　　　　　短冊切り　等

　　　　　

　　　　　　　　　　里芋も冷凍できますよ。

　　　　　　　　　　　　煮物用　　　

　　　　　　　　　　　けんちん汁用　　　

　　　　　　　などにカットして別々にジブロップに入れ冷凍する。

　　　　　　　　　使う時そのままお鍋に入れる。

　　　　　　今回　レタスも冷凍してみました！

　　　　まだ、食べてはいないのでどんな食間になるかわかりませんが？

　　　　感想は後日のお楽しみと言うことにしてくださいませ。

お読みいただきありがとうございます。

頼りにならない夫 弱っていく夫 行く末は？

 

秋晴れの良いお天気です♪♪♪

普段使っていない（客用）シーツ、枕カバー、布団カバー類を洗い直しています。

最後使用したのは、いつだったか？　

3年前のお正月は孫娘の初正月🎍だったので

お祝いも兼ねて温泉旅館に行ったから、使っていない。

2年前からコロナ禍で誰も泊まりに来ないし〜

もうアレコレ4、5年使っていないカバー類ですが、

その都度使ってお洗濯して保管しているが

入れて置く所が、その時々の為バラバラで何枚あるのか？　

さえも解らない。

友人が突然旅立ってしまった事で、気付かされたのです。

もし私が、ピンピンころりになってしまったら？

ならないとは言えないのです！

少しずつ整理しておこうと考え、カバー、シーツ類を一箇所にまとめ

衣装ケースにメモ書きして保管する事で、誰が見ても分かるようにする事にしました。

一期には出来ないので、お天気の良い日に少しずつ進めます。

※  連れ合いが、頼りにならない（相談相手）になら無い、寂しい😔ものです。

そう感じたのは何年くらい前だったか？

いろいろ忘れています。

楽しく旅行した事も。

北海道、小樽、函館朝市も

　　　　　　　　　　「俺は行っていない」　と言う。

　　　　　　　　　　

　　写真を見せると🤳

　　　　　　　　　　　「ああ〜ここは行った！」

テレビでアンコールワットを放映している。

　　　「もう一度行きたいね。」

　　　　　　　　　　と話し掛けても？？？

　　「お父さんあの時、こうしたでしょう？」

　　あの時、「楽しかった！ね〜　美味しいもの食べて❣️」

アンコール遺跡の夕陽、もう一度観たい！

ね〜

連れ合いの反応は、う〜〜〜んと考えている。

新聞記事を良く見ています。

読んでいるのではなく見ているのだ。　と思っている。

どこ迄理解しているのかどうか、、、、

毎日新聞は見ている。

全てにおいて頼りにしてきた。　守ってくれた。

　　　　が、、、

少しずつ頼りに出来なくなり、守る存在に変化してきた。

守らなければ、　　少しずつ弱っていく夫を。

ガードされて来た存在から、ガードする側になった。

今までいい思いをして来た。

夕ご飯は

豚キムチ（白菜、豚肉）

けんちん汁

漬物

　　

美味しく頂きました。感謝！❣️

最後までお読みいただきありがとうございます。

5つ星の宿に宿泊して❣️ （おにぎりにして頂きました❣️）

 ５つ星ミシュランガイドでは、レストランの格付けだけではなく

ホテルや旅館などの宿泊施設の格付けもしているようです。

この度久しぶりに温泉旅館に一泊二日で宿泊したら、

お部屋に置いてあった本で知ったのですが、

「人気温泉旅館ホテル２５０選５つ星の宿」だったのです。（知らずに宿泊した）

一気に気分が上がりました！

じゃらんネットで予約したのですが、（クチコミは良かった）

皆さん宿を決める時、何を重視するでしょうか？

私が重視するのは、

1. 目的地　（場所）
2. 予算
3. クチコミ

　　ですかね〜

やはり一番は、何処に行くか？　　

どこの温泉が良いか？

次は、　やはり予算ですね。

次に気にするのはクチコミ！

何年も同じサイトを利用していますが、９0％はクチコミ通りでしたね。

中にはクチコミが良かったので行ってみたら、？？？と言うこともありましたが、、、

今回のこの宿に決めた一番の理由はお食事のクチコミが

　星⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️５つだった事が決めてでした。

　　　　　　　　和食懐石御膳です❣️

　　　　　　　　　　　　　　[前菜]

　　　　　紅葉漬け．エリンギ味噌漬け．伊達鶏大吟醸酒粕漬け．

　　　　　　　むかご甘味噌和え．寒鰤大吟醸酒粕漬け

                                                        [お造り]

　　　　　　　　海の恵み五種盛り．妻一式．山葵

                                                         [酢の物]

                                      小鯖の黒酢漬け．柿なます

                                                         [焼き物]

                                                松茸の陶板焼き

                                                            [鍋物]

                                            福島牛サーロインすき焼き

                                                             [温物]

                                       ふかひれの姿煮．ちんげん菜添え

                                                              [御飯]

                                                    蟹と茸の土鍋飯

                                                              [留椀]

                                                            芋の子汁

                                                             [香の物]

                                               ちほちゃん自家製お漬物

                                                               [水菓子]

                                                   甘味と季節のフルーツ

和食懐石膳で得に決定打は

• 松茸の陶板焼き
• 福島牛サーロインすき焼き
• ふかひれの姿煮

　　　　　

　　　　　でした❣️

お料理はクチコミ通り美味しく頂きました♪♪♪

唯残念だったのが、和食懐石なのでアルコールが飲まない夫婦にとって

時間がかかりすぎた事でした。（次の料理が中々来ない）

アルコールを飲み、会話を楽しみながら舌包み（味わう）のには、

良いのですが高齢者夫婦楽しい会話なども無く、

今時流行りの（黙食）なら大丈夫なのですが、、、、、(笑）

２時間の懐石御膳には困りました〜〜〜

思わず　　

「もう少し早くお願いします〜」

と言ってしまいました〜。

フランス料理　フルコースを頂く時も御料理だけを楽しみたい時の

次のお料理の遅い時ありますよね〜

大体２時間〜２時間半くらいですものね〜

アルコールも会話もなくお料理だけのお客様向けのコース有るといいな〜〜〜〜〜〜

（高齢者になってバランスが悪くフラつくので外では呑まない）

今回は温泉旅館でしたので自分達だけ早くお願いするのも気が引けましたが、

今後フルコースを頂く時や懐石料理などの時には予約時点でお願いしてみようと思う。

（お茶や水では、量が飲めない）

高齢者になると食が細くなりますし！

一人前食べ切れない事が多い。ご飯を少なくお願いしたりするけど、、、

この５つ星温泉旅館も、

「蟹と茸の土鍋飯」食べ切れなく残ったものは

「おにぎりに出来ます。」

　　　と言って頂きました♪♪♪

蟹の風味も茸も絶品でも、美味しくても、食べ切れない！、、、

夫婦２人で一人前でも良いくらい。

今回のお出掛けでもお昼時たまたま入店したお店が老舗店舗だったのですが、

それぞれ　　

地鶏親子石焼膳と天麩羅重定食　を注文する。

運ばれて来たのを見て、ため息😮‍💨😮‍💨。

天麩羅重定食には、（大海老3匹、野菜天、ナス、カボチャ、ししとう）

地鶏親子石焼き膳も、最初にそのまま食べて、

その後だしを注ぎ頂いて下さいの説明がある。

どちらも食べ切れないのは、わかりきっている。

思い切ってスタッフの方に　

『パック頂けますか？』

　　　　　　　　と聞く。

　　　　　「お持ち帰り用ですか？」

ちゃんと準備して在りましたよ！

地鶏親子石焼き膳を２人で頂き、天麩羅重のほうはお持ち帰りしました。

コロナ禍で変わった事の一つにテークアウト

（持ち帰り）が出来るようになった事ですかね〜

少し前までは、（食中毒の心配）とかで、持ち帰り禁止のところが多かったのです！

食が細くなって一人前で良くても、

夫婦で店舗に入って一人前だけ注文するのは難しい、、、

お子様ランチを頼む高齢者が増えたと言っていたことを思い出したが、

「食べ切れない分は、お持ち帰り下さい」

が普通になれば、安心して美味しいものオーダー出来る！

或いは、２人で一人前を恥ずかしくなく注文できたら？　

嬉しい(*^o^*)

タンメンとか、上の野菜だけでお腹いっぱいになり麺まで食べられないのです。

よってラーメン屋さんには、入らなくなりましたね〜

2人で１杯というわけには行かないですもの〜

今日は話がだいぶ外れてしまいました。

健康で美味しいものを何時迄も頂きたいものです。❣️

最後までお読み頂きありがとうございました。

パンを焼いて❣️ 年金生活 （冷凍庫を活用する）

 今日は久しぶりにパンを焼きます。

冷凍して置いたパン生地を昨夜寝る前に冷蔵庫に戻しておきました。

それを使い、

ちょと色の濃い(黄色ぽい方）は菓子パン用　　（強力粉と卵、小麦粉、が少し入っている）

白い方はハードパン生地　（ピザやエピ🍕など）

今日の菓子パンは、こちらを使います。

チョコパイです！　　これ美味しいんですよ♪♪♪

勿論このままでも充分美味しんですけどね。

餡子とか、甘納豆とか使っていたのですが、何も無かった時にたまたま有った

チョコパイを使ってみたら、以外にもこれが大正解❣️

それからちょくちょく利用しています。

もう一つの菓子パンは、こちらは今回初めてですが、、、

こ

コロッケ（閉店間際で50％引き）で買った（肉じゃがコロッケ）です。

コロッケの上にソースをかけて包みましょう！

　　　　大好きなピザも😍

ミートソースは、家庭菜園でミニトマトが沢山取れた時に冷凍して

　置いたものを使って作りました。

パスタ（ミトソース）の時のものを残していた物を使うことにした。

冷凍保存して置くといろいろ便利です♪♪♪

　　　　　　　　　　焼き上がりました。

　　　　　　　　　　　　ピザが少し焼き過ぎ？　

　　　　　　　チョコパイパン、コロッケパンも美味しそうです♪♪♪

　　　　　　　高齢者夫婦２人で半分こ　分け合って食べましょう❣️

　　　　　　　　　　　　幻の果実　ポーポー

ヨーグルトと和えて食べると食べやすくって美味しいんです❣️(種を取って混ぜ混ぜする。）

グーリンサラダ　(レタス、パクチー、タマネギ、アボカド）

ヨーグルト　(ポーポー和え）

甘柿　（自家製）

アシタバ青汁

少し食べ過ぎました〜

自分でパンを焼くと　美味しいのでどうしても食べ過ぎる。

　　　　　　　　　パンはオーブントースターで焼いています。

こちらはもう6年くらい使っていて、スイッチが壊れてしまって自動的に止まってくれません。

　　　　（コンセントを入れたり、抜いたり）

窓をチラチラみて焼き上がりを確認しています。

とても使いやすいで、もう少し使い続けたいのですが、、、、

このオーブントースターだと予熱無しでいいので、重宝しています。

朝　食べ過ぎたのでお昼は　少し控えめにしましょう！

月見トロロ蕎麦にしました。　

月見用の卵は、殻のまま冷凍して置いた物です。

カチカチ凍っていたので、殻をわって小皿に入れ５０秒レンチンしました。

白身の部分は透明な生タマゴに戻りました〜

きみの部分は、半熟状になっています。

甘柿　（自宅の庭にある）　麦茶

年金生活ですので、冷凍庫を活用して置くと便利です。

1、家庭菜園で食べ切れないくらい一度に収穫できた時

2、割引き商品を無駄なく利用できる。

3、料理など多過ぎた時、（カレーなど多い量でないと美味しく無い）

4、きのこ等冷凍した方が栄養価が上がる。

5、雨（気候の変化で買い物に無理して行かなくっても良い。

などなど、冷凍食品をうまく活用しましょう！

※   週一くらいは、冷凍庫を整理して入れ忘れていないか点検して

　　冷凍庫にあるもので、過ごすようにしていますよ。

ママ友が遠〜いお空に旅立ってしまった。

 

悲しいことがありました。

昭和４８年生まれの息子が生まれた時からの、

今で言うママ友が旅立ってしまった！

コロナ禍の前は、一緒に楽しくランチして、

息子のこと、

娘のこと、

はたまた夫のこと話題はつきなかった。

おしゃべりに時間も忘れた。

笑って、愚痴っても、よかった。

　　「友は長男が結婚しない！」　と心配する。

私は「長女が嫁に行かない」　と言う。

結婚しない息子と結婚しない娘が、うまく行けば？(笑う）

自立した大人になった子供たち、親が企むも話にも成らず。

こんな事あんな事、話はいくらでもあった。

コロナ禍で会えず２年経ち、もうソロソロランチでも？

秋晴れの中思っていたよ、、、、、、、

もう2度とwの笑顔に会うことは、叶わずになった。

朝は元気に朝食を取り、いつもの薬を貰いにご主人の運転で近くの医院に出掛けた。

午前９時ごろの事、

暫く検査をしていなかったから、

「検査しましょう！」

と言うことになり(血液検査？、CT？）

検査結果が出るまで待つ、、、、、

友　「トイレに行く。」

なかなか戻って来ない。

検査結果が出たので、呼ばれた。

トイレに行ったまま戻って来ないので、さがす！

呼んでも返事は無い。

カギが閉まったままの扉がある。

鍵が開かないので、扉の上の空間から、、、、！

「中で倒れていた。」

医院内でのトイレです。

直ぐに緊急処置がとられたもはもちろんのことですが、

意識が戻る事なく、午前１０時２８分逝去

こんな事ある？

こんな事ってあるのでしょうか？

１時間ちょとで、さようならなんって！

家族で笑いながら朝食をとって、

いつも飲んでいる薬をご主人と一緒に取りに行き

トイレに行ったまま帰らない人となる。

まだ７４歳！　　

人生１００年時代　これから楽しみが沢山あったはず、。

悲しい、悔しくて！

私も７２歳　そう言う歳になったのですね。

突然 まだまだ続くと思っている人生が、あっという間終わってしまう。

今日という日が続き、午後もず〜とあって夜も当然あって

普通にご飯も食べて、何気ない日常生活を送ること

普通にほんとうに明日も来るよね！

突然。終わる。

今、こんな事ある？

ひとりランチ＆久し振りの高齢者大学講座

 コロナ禍で夏休みから休校が続き2ヶ月ぶりの高齢者大学の登校日でした。

４３名のクラスですが、2クラスに分かれて対面とリモートでの講義を受けるのです。

私の班は８名在籍して居るのですが、

人数の関係で３名だけ別クラスになりちょっと寂しい感じになります。

いつになったら通常通りになるのやら、、、、、

長〜いテーブルにひとり座り、ジグザグに座って講義を受けて居るのですが、

対面で講義を受ける班とリモートで受ける班が出来てしまうのです。（＾_＾）

まあ〜コロナが終息したわけでは無いので、致し方無いのでしょう。

今日の講義は、

「ユニバーサルデザイン」

についての講義を受けます。

今まで余り気にしないで生活していましたので、

感動することが多かったですね。

例えば

目の不自由な人がパックを触ってジュースか牛乳か見分ける方法があるなど

知っていましたか？

• 

　　　　　　　上の日付が書いてある部分がくぼんでいるのが牛乳

　　　　　　　ジュースのパックはくぼんでないそうです。

目が見える健常者には、何も気にせずにお買い物していましたね〜

缶ジュースとアルコール飲料缶には、酒（サケ）、ビールと点字が打ってあるので触ると判る様になって居るのですね。

バリアフリーとUDの違い

バリアフリー　　　

• 存在する障害を取り除こうとする。
• 調整を行うことによって特定の人が利用できる製品や環境を作る技法
• 特定の人だけに役立つスペシャルデザイン。

　ユニバーサルデザイン

• 最初から障害をつくらない。
• 低コストで美しく誰もが利用できる製品、環境を創る姿勢があり、社会を作り直す技法。
• すべての人が利用できるデザインへの転換。　　　

使う人が簡単で直ぐわかること

使う人の経験や知識、言語能力、集中力に関係なく、使い方がわかりやすく作られて居ること

• 　不必要に複雑にしない。
• 直感的にすぐ使えるようにする。
• 情報は需要度の高い順にまとめる。
• 捜査のためのガイダンスや操作確認を、提供する。

※ ノーマライゼーション

　　: 障害を持つ人と持たない人とが平等に生活する社会を実現させること

※ アクセシビリティ

　　：　利便性、交通手段への到達容易度（アクセスしやすさ）

この様な講義を受けることができるのです（先生は某大学の教授）

日々生活することがいっぱいいっぱいの主婦にとって良い刺激になり、

「青春をふたたび」

体の中から活力が湧いてくる様です♪♪♪

片道１時間の道のりも良い気分転換になり６０〜８０歳代のクラスメイト(同級生）

皆さん、若々しいですね。

コロナ禍で、文化祭、運動会、秋の旅行も全て中止になってしまいましたが、

今は、健康で活動できることに感謝しましょう❣️

１０〜１２時までの講義が終わり、また１時間運転して帰ります。

９月末家計簿 （年金生活）公開します。

 台風の影響の影響もなく、秋らしいお天気になりました。

風は多少吹いていますが、爽やかな日になりました。

暑い🥵夏も過ぎてしまうと名残り惜しいですね〜

９月も何事もなく高齢者夫婦過ごすことが出来ました。

高齢夫婦２人の年金生活ですが、無事９月も過ぎましたので、

家計簿を公開したいと思います。

わたしは、無料家計簿アプリ『レシーカ』

を使っています。　

無料家計簿アプリ　レシーカは、レシート一枚撮影すると、

Tポイントが1ポイント付くのです。

Tポイントは加盟店で1ポイント１円で利用できるので、楽しみが増えますよ！

レシーカアプリのカレンダー機能

レシーカの予算は１５万円に設定

今月９月１日〜３１日までの支出は１１２，６７６円

予算残り　　３７、３２４円

日々の支出がカレンダー機能によって、より分かりやすいですね❣️

下記のグラフは月末に、Numbersアプリを使って入力してみました。

こちらのアプリの予算は20万円になっています。

毎日の家計簿はレシーカアプリを使ってTポイントをゲットして！

上記のグラフ📊はNumbers アプリを利用し、目で見てよくわかるようになった！

月の予算は１５〜20万円に設定していますが、（年間２００万円で生活する為）

月々１５万円程度で生活できるように心がけてはいるのです。

９月は、

食費　１８，５２０円　〜22％

外食　　３，５９０円　〜4％

嗜好品　８，３３４円　〜10％

　　　　　　　　　　　　　　　　

食料費　　が全体の36％

健康費　２５，２６８円　

[アシタバ青汁、運動ジム（カーブス）月謝、ニンニク（黒ニンニク用）30％]

医療費　１５，９３９円　19％

食料品、健康費　、医療費　3項目で全体の　85％　です。

高齢者夫婦２人の典型的な家計簿になるでしょうか？

住居費は、戸建て（持ち家）　固定資産税のみ

水道料金は2ヶ月に1度になります。

電気は　ガスからIHに変えて、月６，０００〜１０、０００円位

若い世帯との違いは教育費（塾）などの費用は無いこと。

賃貸ですと住居費が重い負担になりそうですね〜

今年は、コロナ禍で　娯楽費（旅行）が、何処にも行けていないので、

予算も上げていませんが、そろそろお出掛けしたくなりました。

人生楽しみも必要です❣️

１０月は少しくらい出掛けようと思います。